On ihanaa olla äiti!

Meillä meni melkein koko viikonloppu juhlien äitienpäivää! Rakas serkkuni on ollut perjantaista asti meillä kylässä ja tämän kunniaksi leivoimme perjantaina gluteiinittoman minttusuklaakakun. Kakun pohja ei kuitenkaan ihan onnistunut (muistutti kumista kengän pohjaa), mutta minttusuklaapäällinen maistui hyvältä mansikoiden ja kuohuvan kera. Jätettäköön tämä resepti siis jakamatta! Sain perjantaina jo ennakkoon ruusuja mieheltä ja tyttäreltä. Miten ihana yllätys olikaan heti alkavaan viikonloppuun!

Lauantaina tämän äipän rentoutuminen jatkui ripsihuollossa Kauneushoitola Calyttessa Annalla. Myös kynnet saivat uuden luonnollisen nuden lookin. Oli ihanaa taas olla muutama kaksituntinen hemmoteltavana ja nauttia omasta ajasta sekä aikuisten seurasta!

Äitienpäivänä sainkin sitten nukkua pitkään ja nousin ylös vasta kymmeneltä. Sain tyttäreltä itse tehdyt äitienpäivälahjat, jotka tuotiin sänkyyn laulun kera (rakastan näitä yllätyksiä ja omin käsin tehtyjä lahjoja). Aamumme jatkui pitkällä brunssilla, jotka rakas mieheni loihti: munia, pekonia, kaura-banaanilettuja, gluteiinittomia sämpyloitä, kalkkunaleikettä, vihanneksia, jugurttia, muffineja ym. Yöpuvut riisuimmekin vasta yhden jälkeen. Oli loistavaa ladata akkuja ja viettää rakkaiden kanssa aikaa ilman turhaa kiirettä. Tämä teki hyvää myös pitkään jatkuneelle väsymykselle! Tänään olenkin ollut jo selkeästi pirteämpi eikä väsymyskään ole pahemmin vaivannut.

Sunnuntai illalla suuntasimme vielä Poriin isomummulle, jossa meitä odotti päivällinen ja herkullinen äitienpäiväkakku. Kauniit Eveliakoruilla teetetyt korut veimme omille äideillemme. Mieheni äiti oli niin liikuttunut saamastaan käsikorusta, että kyyneleet nousivat silmiin. Myös tyttäreni sai oman käsikorun mummien lisäksi.  Nyt pikkuveli on häntä lähellä antamassa iloa koulupäivienkin lomassa ;)

Äitienpäivähemmottelu jatkui vielä tänäänkin, kun pääsin ihanan Kaisan hemmotteluun Hiusmuotoilukeskus Glazeen. Hiukset vaalenivat taas hieman viileämmäksi ja tyvi sai tuhkaisen sävyn. Glazesta mukaani tarttui label.m:n Therapy Age-Defying Radiance Oil. Tämä öljy hurmaa jo pelkästään ihanalla tuoksullaan. Parasta tietenkin on sen suojaava, ravitseva ja hoitava vaikutus. Käytän öljyä sekä kosteisiin että kuiviin hiuksiin ja öljyllä saan hiuksista huomattavasti pehmeämmät ja kiiltävämmät. Toivon vain, ettei multa putoa kaikki hiukset imetyksen takia päästä. Hiusten lähtö on nyt edeltäneen viikon ollut melkoista.

 Mulla on siis ollut takana varsin mukava viikonloppu ja äitienpäivä. Olen niin onnellinen tästä perheestä! Ilman heitä elämäni ei todellakaan olisi näin ihanaa. Vaikka tähän arkeen sisältyykin päivittäin härdelliä ja väsymyskin painaa silmiä vähäisten yöunien vuoksi, niin RAKASTAN heitä yli kaiken tässä maailmassa!

Viikonlopun pikatreeni

Väsymys on vain jatkunut ja olen tämän vuoksi pitänyt blogistakin muutaman päivän etäisyyttä. Meillä on pikkuisella tiheän imun kausi meneillään ja öisin nukutaan 45 minuutin - 2 tunnin pätkissä. Olen silti kiitollinen ihan jokaisesta hetkestä tämän perheen kanssa. Korvaamatonta!

Energiaa saan kummasti salitreeneistä väsymyksestä huolimatta. Tunti omaa aikaa auttaa tätä äitiä rentoutumaan ja tämä heijastuu myös koko perheen hyvinvointiin. Perjantaina tein koko kropan pikatreenin. Pikatreenissä käyn läpi kaikki isot lihasryhmät. Tämä sopii itselleni hyvin sellaiseen viikkoon, kun en ehdi käymään salilla muutamaa kertaa enempää. Sarjat tehdään 3-4 x 8 - 12 toistoilla mahdollisismman isoilla painoilla (treenin siis pitää tuntua kaikissa harjoitettavissa lihaksissa). Ohjelmassa käydään läpi reisi- ja pakaralihakset, rinta- ja selkälihakset, hartiat, haukset sekä käsivarret alla olevalla ohjelmalla:

Maastaveto suorin jaloin (10, 10, 8)
Askelkyykky (12, 12, 12)
Penkkipunnerrus (12, 12, 10)
Kulmasoutu (12, 12, 12)
Hauiskääntö (10, 8, 8)
Pystypunnerrus käsipainoilla (10, 10, 8)
Pystysoutu tangolla (10, 10, 8)
Selät penkissä (12, 12, 12)

  Lisäksi tein tämän ohjelman lisäksi muutaman leuanvedon, ojentajia taljassa sekä vatsoja. Kiitokset kuvista rakkaalle serkulleni! ;)

 

Ihanaa äitienpäivää kaikille äideille! Muistakaa huolehtia myös itsestänne rakkaittemme lisäksi.

Voihan väsymys!

Iski se väsymys sitten vaan tännekin pitkään jatkuneen energisen jakson jälkeen. Ihmekös tuo, kun pikku nyyttimme herättelee yhä kahden tunnin välein yöllä, vaikka pitkään nukkuukin. Eilen aamulla mulla oli kuitenkin poikkeuksellisen vetämätön olo ja olisi tehnyt mieli vetää peittoa vaan korviin sekä jatkaa unia. Uskon, että tämä tiheä imetys pitkin päivää väsyttää. Eilen jätin kaikki ylimääräiset asiat pois päiväjärjestyksestä ja keskityin vain lepäämiseen sekä itseni kuuntelemiseen.

Illalla käynti Hypoxissa, sekä uuden tulevan projektin vahvistuminen (ihan huikee juttu..stay tuned), kuitenkin piristi mieltäni valtavasti. Käväisin myös Kampin Ruohonjuuressa ostoksilla ja sain todella hyviä vinkkejä asiantuntevalta myyjältä väsymyksen karkoittamiseen. Ostoskoriin tarttui kyllä vähän muutakin(taas)..heh!

Aamuiseen smoothieeni sain lisättäväksi luomu amla-marjauutetta. Amla- marjauute on todellinen C- vitamiinipommi. Jo teelusikan kärjellinen sisältää C-vitamiinia 500mg. Toinen terveyskombooni lisättävä superfood on männyn siitepölyjauhe. Tämä siitepölyjauhe buustaa hormonitoimintaa ja sisältää yli 200 ravintoainetta, vitamiineja sekä mineraaleja. Nämä yhdessä tukevat muun muassa fyysistä sekä mentaalista hyvinvointia. Männyn siitepöly tukee mm. estrogeeni - ja androgeenitasoja, vastustuskykyä ja on oiva tuote stressaavalle sekä voimattomuutta tunteville. Ja huom! Tässä oli lueteltuna vasta muutamia männyn siitepölyn positiivisista hyödyistä. Katsotaan, josko energiatasot tästä taas lähtisivät nousuun :)

 
Ostoskoriin tarttui myös kuorellisia hampun siemeniä (salaatin, puuron ym. joukkoon), QuestBarin protskupatukoita sekä gluteiinitonta kauramysliä (sisältää lisäksi mansikoita, omenia ja siemeniä). Tuo Ruohonjuuri on niin ihana paikka. Voisin viettää kaupassa tuntikausia. Sieltä löytyy superfoodien lisäksi vaikka mitä, mm. luomutuotteita, lähiruokaa, hygieniatarvikkeita, pähkinöitä, erikoiskahveja...lista on loputon. Todellinen hyvän mielen ekokauppa! Suosittelen!