tag:blogger.com,1999:blog-77019368997863425262024-03-13T02:25:52.085+02:00Head over heelsUnknownnoreply@blogger.comBlogger113125tag:blogger.com,1999:blog-7701936899786342526.post-51965914284324506222015-01-16T13:55:00.001+02:002015-01-16T13:55:17.960+02:00Toivepostaussarja osa 3: Meidän koti - lasten huoneet<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZweDppVQ4fJ55yLBc8RY4apU2gj2xR1D2la5t9Gybqzsq_4MesFrlzXSZXlV8X-hPl4wAtpfUQKrW72xLJ2BQ99L9ozu0-4wqdN-B3l5dCRYZWCN2E1jGm4mwHydTfMdZDktvBbNj0BwK/s1600/P1160408.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZweDppVQ4fJ55yLBc8RY4apU2gj2xR1D2la5t9Gybqzsq_4MesFrlzXSZXlV8X-hPl4wAtpfUQKrW72xLJ2BQ99L9ozu0-4wqdN-B3l5dCRYZWCN2E1jGm4mwHydTfMdZDktvBbNj0BwK/s1600/P1160408.JPG" height="640" width="480" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjcaNcTNmU8r-3T5MNnsyOOEMnmvvxsEY1nunVFaVMB0al739YGNcThqeAR3NeosyKLwwIEwf9ubA04Xz-rEfaovKjGYSQCI642Lc9-6Vuynnui0gLdjwmdyjRatxDb7PzSjH7vdNJRC97/s1600/P1160409.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjcaNcTNmU8r-3T5MNnsyOOEMnmvvxsEY1nunVFaVMB0al739YGNcThqeAR3NeosyKLwwIEwf9ubA04Xz-rEfaovKjGYSQCI642Lc9-6Vuynnui0gLdjwmdyjRatxDb7PzSjH7vdNJRC97/s1600/P1160409.JPG" height="640" width="480" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZDcU8XPd51frgKHjrO50MrHDMqS_aVr2_h6ePlREwqDYkr9fdb2aDneTzfS6HYfp8z527zPcYKkf6Wn5WNWOeHhsv8gU-rp8fkPJ_pJMw7EosSELTG8haBhBgoxefTjDdXAyuyt-gfJCj/s1600/P1160411.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZDcU8XPd51frgKHjrO50MrHDMqS_aVr2_h6ePlREwqDYkr9fdb2aDneTzfS6HYfp8z527zPcYKkf6Wn5WNWOeHhsv8gU-rp8fkPJ_pJMw7EosSELTG8haBhBgoxefTjDdXAyuyt-gfJCj/s1600/P1160411.JPG" height="640" width="480" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDpKFJKU97M5bpMYD8FvLc2knHvBkMew-hPzJoz-hvEoxQgHK89yOcicF1JEG8ihTeDa6-1zAgFOylEmNuvQehTAFRIMvtRv8wG1Xkaoa8iHM4qLAMNrUyIifPt-20uK729liyRWioW4lL/s1600/P1160412.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDpKFJKU97M5bpMYD8FvLc2knHvBkMew-hPzJoz-hvEoxQgHK89yOcicF1JEG8ihTeDa6-1zAgFOylEmNuvQehTAFRIMvtRv8wG1Xkaoa8iHM4qLAMNrUyIifPt-20uK729liyRWioW4lL/s1600/P1160412.JPG" height="640" width="480" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWqi14wGSkJwL0ljHKd-Zq2eEmUNmnfPZy3dlGa2W6Zz_I4Av2LAEOvMEsgX6N3X0SqjdpGWsXY0TRytrYJjJAq6VpOr_d6Q14_f3v-oMfsNw621AKWDLnSQf-XcIz8gaCtAI1sg2J5N0R/s1600/P1160413.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWqi14wGSkJwL0ljHKd-Zq2eEmUNmnfPZy3dlGa2W6Zz_I4Av2LAEOvMEsgX6N3X0SqjdpGWsXY0TRytrYJjJAq6VpOr_d6Q14_f3v-oMfsNw621AKWDLnSQf-XcIz8gaCtAI1sg2J5N0R/s1600/P1160413.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1zI6_q7voqztcQKhP11FIBVu72FPYk9z06Xbsc_Rzd-oQqL3-7_z5QP8RhAYQ2jVZlqZbWDN-8pPL4EVe92EU21k2XUFxNurKzScekszhougbCCDdm7UqhSVrZcYEQE3TbxyJ_Vt6_Tij/s1600/P1160416.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1zI6_q7voqztcQKhP11FIBVu72FPYk9z06Xbsc_Rzd-oQqL3-7_z5QP8RhAYQ2jVZlqZbWDN-8pPL4EVe92EU21k2XUFxNurKzScekszhougbCCDdm7UqhSVrZcYEQE3TbxyJ_Vt6_Tij/s1600/P1160416.JPG" height="640" width="480" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgc1Mi3HmuYzV3qnMDq_jyEGdzTWCbL_ZJurxBUAkzxawnnqnUuqQ06H9yMswrZuC3FWIZcKgtE4IsmwzutQ-LWjU0PkFX3hYsl18keB7k7bX20hkahT7xelojAhHPFbnAeigMoKjFINFsy/s1600/P1160418.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgc1Mi3HmuYzV3qnMDq_jyEGdzTWCbL_ZJurxBUAkzxawnnqnUuqQ06H9yMswrZuC3FWIZcKgtE4IsmwzutQ-LWjU0PkFX3hYsl18keB7k7bX20hkahT7xelojAhHPFbnAeigMoKjFINFsy/s1600/P1160418.JPG" height="640" width="480" /></a></div>
<br />
Ajattelin esitellä Teille tänään lastemme huoneet. Toivepostaussarjan kodistamme koitan saada valmiiksi nyt tammi - helmikuun aikana, sillä meillä saattaa olla hyvinkin pian edessä muutto uuteen kotiin. Tuntuu hyvin haikealta jättää tämä koti. Huomaan itsessäni aina pientä haikeutta, kun edessä on jokin muutos vanhasta uuteen vaikkakin se tuo tullessaan paljon kaikkea uutta ja mukavaa.<br />
<br />
Tytär on jo jonkin aikaa toivonut huoneensa värimaailmaan muutosta ja tämä tullaan todennäköisesti toteuttamaan muuton yhteydessä. Ajatuksena on ollut värimaailman muuttamista enemmän nuorelle neidille sopivaksi ja vaaleanpunaisen sijaista olemme ajatelleet ottaa tekstiileihin mukaan mustan sekä harmaan sävyjä. Vaaleanpunainen keijumatto saa lähteä ja tilalle ehkä reipas musta - valko raitainen matto. Myös koulupöydän tuoli saisi vaihtua nykyisen hupputuolin sijasta.<br />
<br />
Pojan huoneessa suurin ongelma on ollut säilytystilan puutteella. Leluja alkaa kertyä enemmän ja enemmän eikä meillä ole näille kunnon säilytystilaa. Tällä hetkellä puiset lelut ovat löytäneet paikkansa ikkunan reunalta ja pehmoisimmille on ostettu sängyn viereen säilytyspussi. Lipasto toimii pojan vaatekaappina, sillä huoneen muutama vaatekaappi on täynnä meidän aikuisten vaatteita. Jonkinnäköinen uusi säilytysjärjestelmä pitäisi löytyä, jonka taakse saisi jemmattua paljon tavaraa esim. ikean Bestå kokonaisuus.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDER1AbbIS5ACOY5gFtWYXiq5-Y6r-bWQiq6EbzB-_jLA9kEBWN6Ye3DvuHaq7-2Vdzk249yTUuARiNLAb45nbhZ4_LE073Ppj0dFeYvnTo-V92hfiqZZizi3wBXN0Vtpi-H-kdjzusJZI/s1600/best%C3%A5.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDER1AbbIS5ACOY5gFtWYXiq5-Y6r-bWQiq6EbzB-_jLA9kEBWN6Ye3DvuHaq7-2Vdzk249yTUuARiNLAb45nbhZ4_LE073Ppj0dFeYvnTo-V92hfiqZZizi3wBXN0Vtpi-H-kdjzusJZI/s1600/best%C3%A5.PNG" height="640" width="446" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">(lähde pinterest)</td></tr>
</tbody></table>
<b><br /></b>
<div style="text-align: center;">
<b>Onko vinkkejä hyvästä säilytysjärjestelmästä, joka ei vie kauheasti tilaa ja kestää katseista yksinkertaisuudellaan?</b></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7701936899786342526.post-29938400537493973112015-01-03T21:12:00.002+02:002015-01-03T21:12:35.871+02:00Uusi vuosi ja uudet lupaukset!Lomat ovat taas takanapäin ja tämä perhe takaisin Helsingissä. Ollaan viikonlopun aikana pikku hiljaa palattu takaisin arkiseen rytmiin. Vauvantuoksuinen vuosi 2014 on jäänyt taakse ja uusi vuosi tuo taas mukanaan paljon uutta ja jännää. Näillä näkymin tiedossa on ainakin paluu työhön, kuopuksen päivähoidon aloitus sekä muutto uuteen kotiin...kaikkea jännää siis tiedossa! Uudelle vuodelle olen myös asettanut itselleni muutamia tavoitteita, joita koitan parhaani mukaan toteuttaa. Elämä on jatkuvaa oppimista ja alla oleva on pieni muistilista itselleni, jonka avulla toivon kasvavani taas hieman tulevan vuoden aikana.<br />
<br />
<br />
- Olen kiitollinen perheestäni, läheisistä ja ystävistä. Pyrin myös osoittamaan sen heille päivittäin pienillä sanoilla, teoilla ja kiitollisuudella. Koitan olla kimpaantumatta pienistä asioista ja niellä kiukkuni ennen räjähtämistä. Pyrin antamaan anteeksi enkä kuormita mieltäni vanhoilla murheilla tai negatiivisilla kommenteilla.<br />
<br />
- Kiinnitän yhä enemmän huomiota perheemme syömään puhtaaseen ruokaan. Valitsen luomua aina, kun se on mahdollista.<br />
<br />
- Pyrin harrastamaa liikuntaa säännöllisesti (<em>kuten aiempinakin vuosina</em>). Annan vapaata omaa aikaa enemmän myös avopuolisolleni. Pieni hetki itsekseen tuo kummasti voimia arjen keskelle.<br />
<br />
- Unelmoin ja haaveilen enemmän, käännän ajatukset positiivisiksi sekä jätän negatiiviset tapahtumat taakseni. Olen vahvempi ja koitan kohdata elämässä myös ikävät asiat opettavaisina. En jää vellomaan menneeseen vaan katson eteenpäin kirkkain silmin. Luotan siihen, että elämä kantaa!<br />
<br />
- Arvostan itseäni juuri sellaisena kuin olen. Pyrin arvostamaan myös omaa osaamistani sekä luottamaan itseeni ja omaan ammattitaitooni. Olen riittävän hyvä juuri sellaisena kuin olen!<br />
<span class="text_exposed_show"><br />
- Pyrin elämään hetkessä. Aina mielen vaeltaessa joko menneeseen tai tulevaan, pyrin palauttamaan sen tähän hetkeen. Nauttimaan elämästä ja perheestäni juuri tässä hetkessä. Teen enemmän asioita, joista olen haaveillut enkä elä muiden odotusten mukaan. Arvostan elämääni!<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<strong>Matka vuodessa 2015 alkakoon!</strong></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjejkJDdvhncy4AU27mmCfX4vubeASrOYDEInsfNGH0zLC1RI7lGnHpl_DqgBU1BllRr7SWNLp1ScZoMk552lUnIOP8zdr9WPUcu9RkyLygcLLWtjzUqpupZ1yP3_XPWT_vk6scpXpzrLqi/s1600/PC270341.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjejkJDdvhncy4AU27mmCfX4vubeASrOYDEInsfNGH0zLC1RI7lGnHpl_DqgBU1BllRr7SWNLp1ScZoMk552lUnIOP8zdr9WPUcu9RkyLygcLLWtjzUqpupZ1yP3_XPWT_vk6scpXpzrLqi/s1600/PC270341.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<br /><br /> </span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7701936899786342526.post-86882590292400814522014-12-24T08:58:00.003+02:002020-11-17T17:19:01.193+02:00Hyvää Joulua!<div style="text-align: center;">
Hyvää ja rauhallista joulua kaikille lukijoilleni sekä terveiset kuvina täältä Luostolta!</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgU_zVH0TXjChUyg5CeFlUCZH_7b25pVhJz2HiYOG4UlvUXzimh2oDFhchB-sqks9qn5-GRVYIo9IN6Bi_cJ-UcWjw1mV-TDvhzyRJ4i5AbEPcZRHXXKcfsuu7AZ9b-OXXU-yixxCPPL5BM/s1600/Joulu.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgU_zVH0TXjChUyg5CeFlUCZH_7b25pVhJz2HiYOG4UlvUXzimh2oDFhchB-sqks9qn5-GRVYIo9IN6Bi_cJ-UcWjw1mV-TDvhzyRJ4i5AbEPcZRHXXKcfsuu7AZ9b-OXXU-yixxCPPL5BM/s1600/Joulu.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAVwjnaas0CynbVE0-sZYpNhdsQO2jH9sdvVmkTtNPV-zujOA6M-oxKv60maiqT1Hqr66TKRGSMxBP2w7beAq3BoR4m1ukRgHJNX9aW8sdNIbTfeFkrEE12Pzs7VhGkvZQun89F3FxnDtW/s1600/lumi.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="598" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAVwjnaas0CynbVE0-sZYpNhdsQO2jH9sdvVmkTtNPV-zujOA6M-oxKv60maiqT1Hqr66TKRGSMxBP2w7beAq3BoR4m1ukRgHJNX9aW8sdNIbTfeFkrEE12Pzs7VhGkvZQun89F3FxnDtW/s1600/lumi.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9EQGKUIHFUq7ajmyO-jecYLQ02WdpQ5NAmxbtQAleDeWKAVj5oMPhJYFZ9xP1nxpkwBC0oN9CunSADDxl44vuMvudiVQzuLvuEAoAfSHB52dRL74rs9wSLncFPAdo9VR798TYVZ7T12va/s1600/maisema.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9EQGKUIHFUq7ajmyO-jecYLQ02WdpQ5NAmxbtQAleDeWKAVj5oMPhJYFZ9xP1nxpkwBC0oN9CunSADDxl44vuMvudiVQzuLvuEAoAfSHB52dRL74rs9wSLncFPAdo9VR798TYVZ7T12va/s1600/maisema.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMu24cucL3OC_v9-ImGtx7LVUOag-hw07o1qqAauzspvkfgyOyn7YuAUsladnF4fbSq2EA-xz2YsF-8iwWJ-RHvc9IHgsqURHB4nXkUyhvWF4tHfN21kLWeQ2olkr6RL28uIThRZ9kFQU_/s1600/PC220173.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMu24cucL3OC_v9-ImGtx7LVUOag-hw07o1qqAauzspvkfgyOyn7YuAUsladnF4fbSq2EA-xz2YsF-8iwWJ-RHvc9IHgsqURHB4nXkUyhvWF4tHfN21kLWeQ2olkr6RL28uIThRZ9kFQU_/s1600/PC220173.JPG" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/Ki0mVpIs0zE" width="320" youtube-src-id="Ki0mVpIs0zE"></iframe></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div>
<br />
<br />
<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7701936899786342526.post-63179482959322262062014-12-21T17:14:00.000+02:002014-12-21T17:16:26.918+02:00Matkalla joulunviettoonTäällä suurin joulustressi selätetty ja päästiin selän kipeytymisestä huolimatta starttaamaan matka kohti Lappia. Jumiutuneesta selästä huolimatta ehdimme saamaan myös kodin joulukuntoon. Mun jouluhysteria usein pahenee aattoa kohden ja nytkin ehdimme koristelemaan sekä sisustamaan kodin kuusineen (<em>kipeytyneen selän kanssa</em>) vaikka joulun vietämmekin Lapissa. Mikä sen ihanampaa kuin päästä joulun tunnelmaan jo ennen lomalle lähtöä ja palata heti joulun jälkeen siistiin jouluiseen kotiin. Joulu tuo aina pientä valoa tähän pimeyden keskelle. On ihanaa, kun on kaikki läheiset ympärillä ja hetki aikaa rauhoittua kaiken kiireen jälkeen. Innostuin myös kuvailemaan jouluisia kuvia kodistamme. <em>Mitäs tykkäätte?</em><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9GcJ-OB4F-mzgbLkV_yhQMwKaK_-iovBfa4FfC6Ttz0BQFPXhFdr6xHAvBnsRVglv9EST1N3twyg0Fdj5snkdRJt3w_Nzj5pvhZq6IpWeEme0KAhZZxkM6A8s1u2SzOmxtT_tE6KLtyJM/s1600/PC180077.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9GcJ-OB4F-mzgbLkV_yhQMwKaK_-iovBfa4FfC6Ttz0BQFPXhFdr6xHAvBnsRVglv9EST1N3twyg0Fdj5snkdRJt3w_Nzj5pvhZq6IpWeEme0KAhZZxkM6A8s1u2SzOmxtT_tE6KLtyJM/s1600/PC180077.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7GyhVCDmCsy9lkBGj4dXwHUidZUTzNJm-5smW31TGbzaWFzaYcdwX9-Cer5Hqq1K2bte7JZB-fYBLQgI6nLh372SlrjZtBzSH0o6dy4eubPyuYjfS6doMUXdQf4EUvWUFglOspe0eXvcV/s1600/PC180080.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7GyhVCDmCsy9lkBGj4dXwHUidZUTzNJm-5smW31TGbzaWFzaYcdwX9-Cer5Hqq1K2bte7JZB-fYBLQgI6nLh372SlrjZtBzSH0o6dy4eubPyuYjfS6doMUXdQf4EUvWUFglOspe0eXvcV/s1600/PC180080.JPG" height="640" width="480" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK0gPkyS-YgSAJ2GvgR-cMTgjMe7JYPS-esdPsj6ksx-SS46jkfJzip1deT8BARtLdf65GuYnEErZoKJYGtB-9LpilSPYLlCzgqv-JS2buRR9l2j-l3gNRklicXcDBqfLnLFmfS5HvnJpN/s1600/PC180084.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK0gPkyS-YgSAJ2GvgR-cMTgjMe7JYPS-esdPsj6ksx-SS46jkfJzip1deT8BARtLdf65GuYnEErZoKJYGtB-9LpilSPYLlCzgqv-JS2buRR9l2j-l3gNRklicXcDBqfLnLFmfS5HvnJpN/s1600/PC180084.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuA4JVG1XczjzPDECJmAhBDlJZZfsc_q4iC3YuVqxN4kP1vdQbT7aZfdrxkC0ceJQVgzXK6S55-QdqiSAxJbHyUA7Z50WRknRyKtJvQMx3Apt6cA6nbTo5tgGutaf6-qWocVfYBAwD84Uq/s1600/PC180091.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuA4JVG1XczjzPDECJmAhBDlJZZfsc_q4iC3YuVqxN4kP1vdQbT7aZfdrxkC0ceJQVgzXK6S55-QdqiSAxJbHyUA7Z50WRknRyKtJvQMx3Apt6cA6nbTo5tgGutaf6-qWocVfYBAwD84Uq/s1600/PC180091.JPG" height="640" width="480" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheDsFR3O6gVd8LTT3uUQY-AcuTRaJR6wJFnqRIXnELcNRdTt1C_HFGvhL2JSP-IlzxsLDu88ZYakYkVdjdEalG_cNQKR0Zrb1z_pEiZcxufjaArwGsOcA5hyphenhyphenhzxeBi4E0Pxru-_TA927kG/s1600/PC180093.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheDsFR3O6gVd8LTT3uUQY-AcuTRaJR6wJFnqRIXnELcNRdTt1C_HFGvhL2JSP-IlzxsLDu88ZYakYkVdjdEalG_cNQKR0Zrb1z_pEiZcxufjaArwGsOcA5hyphenhyphenhzxeBi4E0Pxru-_TA927kG/s1600/PC180093.JPG" height="640" width="480" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipaL4S2tFcZG3teW3TsXh58dpSgC9Z1EtsOzWMpqbmtsnAf-XNeBYWF71WLnhERydiBJcCLCbiTT-lgWlnXtkaL9YOZjkhNYrgt3Pq_rtuQ22erwf_YzuauvzSUydtuqq7r-KV43SK36nS/s1600/PC180094.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipaL4S2tFcZG3teW3TsXh58dpSgC9Z1EtsOzWMpqbmtsnAf-XNeBYWF71WLnhERydiBJcCLCbiTT-lgWlnXtkaL9YOZjkhNYrgt3Pq_rtuQ22erwf_YzuauvzSUydtuqq7r-KV43SK36nS/s1600/PC180094.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikPWhMrfjFsd5vJEETCdygsfLfhaRZzheH-5f6zUayc8_LPHXIBrjQwcmKOj1sfSlRhE_RFyibvONfse6zFi-fVaQ3u_YUagXjeSsc-HK_kZiouXqMey8_xwJxDYd8hu2dHiQGDhNvesC1/s1600/PC180097.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikPWhMrfjFsd5vJEETCdygsfLfhaRZzheH-5f6zUayc8_LPHXIBrjQwcmKOj1sfSlRhE_RFyibvONfse6zFi-fVaQ3u_YUagXjeSsc-HK_kZiouXqMey8_xwJxDYd8hu2dHiQGDhNvesC1/s1600/PC180097.JPG" height="640" width="480" /></a></div>
<span id="goog_493461459"></span><span id="goog_493461460"></span><br />
Kävin perjantaina vielä fysioterapeutilla näyttämässä selkääni ja mitä luultavimmin kyseessä on vaurio välilevyssä. Muutamalla jumppaohjeella selkä kuitenkin saadaan mitä luultavimmin pian kuntoon. Pitkää ajomatkaa varten selkää tuettiin vielä teipillä. Eilinen siirtymä Helsingistä Poriin meni yllättävän hyvin vaikka muutaman kerran piti selkää matkan varrella venytellä. Nyt Lappia kohden ollaan onneksi isommalla matka-autolla liikkeellä ja matka onkin mennyt nyt Ouluun asti yhdellä penkkirivillä pötkötellen. Ja hei, mikä on ihan huippua niin täällä on LUNTA! Sitä ollaan pitkään tähän harmauteen kaivattu. Huomenna saatan uskaltautua selän kanssa jopa rinteeseen. Fyssarin mukaan liikunta kivun sallimissa rajoissa tekee selälle vain hyvää. <br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
Toivotaan, että lumiset maisemat saapuvat jouluksi myös etelään.</div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7701936899786342526.post-80996038729594716322014-12-16T17:55:00.000+02:002014-12-16T18:04:16.133+02:00Noidannuoli joulustressin kaverinaTäällä ilmeisesti kroppa huutaa lepoa! Viime perjantaina salilla kyykätessäni tunsin kovan vihlaisun selässä ja alaselkä jumiutui lukkoon. Kipu hellitti kuitenkin viikonlopun aikana. Tänään olin aamulla vaihtamassa pikkumiehen vaippaa ja nostamassa häntä pesulle, kun alaselkään tuli jälleen kova hengityksen salpauttava kipu. Tässä sitä ollaan loppupäivä koitettu lepäillä mahdollisuuksien mukaan. Mitään en pysty nostamaan ja jopa aivastaminen tuntuu todella pahalta alaselän alueella. <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimABGy_B3Ji-iC1IjdYs5GOJJmuzVKU35l75PCsz2egDn7YN4L9jREexc7aknArwcTtZ4CTepq8LEcv7kmYyiN98tbT6I0H-LEBzz5QExv7DNsku_qJfWnnAYT30DIp71QXwKZIzxL8Kv5/s1600/PC160017.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimABGy_B3Ji-iC1IjdYs5GOJJmuzVKU35l75PCsz2egDn7YN4L9jREexc7aknArwcTtZ4CTepq8LEcv7kmYyiN98tbT6I0H-LEBzz5QExv7DNsku_qJfWnnAYT30DIp71QXwKZIzxL8Kv5/s1600/PC160017.JPG" height="640" width="480" /></a></div>
<br />
Kyseessä on luultavimmin noidannuoli, jonka pitäisi mennä 5-10 päivässä ohi lepäämällä. Kaikkia kipua aiheuttavia liikkeitä tulisi nyt välttää, mutta kivun mentyä ohi olisi hyvä pysyä liikkeellä ja harjoittaa jatkossa syviä selkä- ja vatsalihaksia. Ilmeisesti selän- ja vatsan lihakset kaipaavat mulla vielä vahvistusta eivätkä olleet raskauden jälkeen niin hyvin palautuneet kuin kuvittelin. Toisaalta mulla on jäänyt myös kehohuolto viime aikoina vähemmälle. Kroppa kaipaa kovan treenauksen rinnalle säännöllistä hierontaa ja venyttelyä. <br />
<br />
Tuntuu kurjalta vielä näin joulun alla maata toimettomana lattialla lämpötyynyn päällä. Energiaa olisi ollut juuri nyt enemmän kuin hetkeen aikaan treenaamiselle. Meillä on myös joulusiivous tekemättä, lahjoja paketoimatta ja joulustressi huipussaan. Joulun vietämme Lapissa ja lauantaina olisi tarkoitus lähteä ajamaan Porin kautta kohti Luostoa. Katsotaan, mitä selkä tykkään yli 13 tunnin autossa istumisesta...buuh ja huoh!<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<strong>Onko siellä muita noidannuolesta joskus kärsineitä? Hyviä vinkkejä jatkuvan säryn hellittämiseksi?</strong></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7701936899786342526.post-43708635481687431502014-12-09T14:55:00.001+02:002014-12-09T14:55:44.471+02:00Kotiunikoulu osa 1Aloitimme muutama viikko sitten kotiunikoulun sosiaaliohjaajan opastuksella. Kymmenen kuukautta jatkuneet yöheräilyt alkoivat verottamaan meidän vanhempien voimavaroja sen verran, että saimme neuvolan kautta unikouluun ammattiapua ja hyvä niin. Aluksi mulla oli omat epäilyni unikoulun suhteen ja olimme jo pitkään rytmittäneet päiväämme lapsentahtisesti. <br />
<br />
Kotiunikouluun on antanut hyvät ohjeet neuvolapsykolgi Katja Rantala (<i>Pikkulasten uni ja nukkumistottumukset</i>). Hänen mukaansa selityksiä levottamalle yöunella on laidasta laitaan, kuten usein kuulemani fraasi "Sellaisia ne pikkulapset vaan ovat". Tassuhoidolla pyritään opastamaan lasta herättyään nukahtamaan itsekseen uudelleen uneen. Lapsilla on oma biologinen rytmi, johon me emme voi vaikuttaa. Voimme kuitenkin helpottaa lasta vaipumaan uudelleen uneen opettamalla sen hänelle turvallisesti tassuttelemalla. Olen Katjan kanssa myös samaa mieltä siitä, että pikkuisen etu on jaksavat vanhemmat.<br />
<br />
Kotiunikoulun lähdettyä käyntiin, aloimme pitämään ns. unipäiväkirjaa nukutuista unista sekä ruokailuista (<i>ensimmäiset unikouluyöt jäivät useasta heräilystä johtuen värittämättä, energia ei vain riittänyt kellon kyttäämiseen</i>). Huomasimme unien parantuvan merkittävästi jo kolmen yön jälkeen. Kotiunikoulun rinnalla aloitimme myös päivän rytmittämisen, johon haemme rytmiä yhä edelleen. Tosinaan heräämme aamupuurolle klo. 7.00 ja toisinaan aamupuuro syödään vasta klo. 10.00 jälkeen. Muutaman viikon kuluessa rytmin pitäisi alkaa hahmottumaan, mikä pikkumiehelle on luonnollisin aika herätä.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQ5fc17fMbn3KIlUCv6T8Lw8xxIlEA8taCFIHVbAU-H3TpdDflkBNdmo4J4Wanle2wNhCOjgQRjAjGgEogh4brpL9DSvCjy11W227o5TxuL9UnhZEa0DaeUiHOoXugIY0jafx8CXGw9HvP/s1600/PC093949.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQ5fc17fMbn3KIlUCv6T8Lw8xxIlEA8taCFIHVbAU-H3TpdDflkBNdmo4J4Wanle2wNhCOjgQRjAjGgEogh4brpL9DSvCjy11W227o5TxuL9UnhZEa0DaeUiHOoXugIY0jafx8CXGw9HvP/s1600/PC093949.JPG" height="396" width="640" /></a></div>
<br />
Tärkeää kotiunikoulussa on se, että pikkuinen nukahtaa illalla samaan paikkaan kuin missä yöllä herää (<i>joko oma sänky tai perhepeti</i>). Tavallisesti vauva usein nukahtaa jo äidin rinnalle kesken syömisen ja sitten hänet tästä siirretään sänkyyn jatkamaan unia. Vertauskuvana voidaan käyttää tilannetta, jossa nukahdat sohvalle ja heräät kuitenkin pimeästä autotallista. Melko pelottavaa, eikö?! Myös toistuvat iltarutiinit ovat tärkeitä pikkuiselle ja selkeä päivärytmi helpottaa yön kanssa. Pikkuisen kokemukset siirtyessään untenmaille muuttuvat unitottumuksiksi eli ts. pikkuinen tarvitsee herätessään samanlaiset järjestelyt kuin nukahtaessaan.<br />
<br />
Meillä pikkumies oli tottunut nukahtamaan omaan sänkyyn, mutta vain jomman kumman vanhemman ollessa vieressä nukuttamassa. Yöllä hänen herätessään tilanne ei ollutkaan sama, kuin hänen nukahtaessaan ja vanhempia itkettiin sängyn viereen avuksi. Meillä opittiin kotiunikoululla jo kolmen illan jälkeen nukahtamaan itsekseen ilman erillistä nukuttamisrumbaa. Uskon, että meidän unikoulun kulmakivi oli juuri itsekseen nukahtamaan oppiminen. Muutimme myös rytmiä niin, että illalla annamme ensin rintamaitoa ja sen jälkeen vasta kylpyyn sekä iltapalalle (<i>aiemmin ensin kylpy, iltapala, ja sitten vasta maitohöpsyt rinnalla</i>). Aamua muutimme myös niin, että annamme ensin aamupuuron ja sitten vasta otan pikkumiehen rinnalle. Unikoulun alussa aamupuuro ajoittui tuonne klo. 7.00 kieppeille, mutta pikkuhiljaa herääminen on siirtynyt aina vain myöhempään. Heräämisajankohdan mukaan rytmittyy myös päivän ulkoilut, leikit ja ruokailut.<br />
<br />
Pikkumies saattaa vielä heräillä satunnaisesti öisin, mutta hän on oppinut myös nukahtamaan itsekseen pienen sängyssä hyörimisen jälkeen. Meillä on myös muutamana yönä nukuttu jopa 10-11 tuntia putkeen. Unikoulun ja päivärytmityksen kautta päiväunetkin ovat aiemman 20 minuutin sijasta rinnalla venyneet 1,5 tuntiin omassa sängyssä. Itse heräilen vielä useasti öisin kuuntelemaan ja ihmettelemään, miten tämä voi olla mahdollista. Oman unirytmin takaisin saaminen saattaa viedä vielä useamman kuukauden vaikka pikkumies nukkuukin. Olen silti äärimmäisen onnellinen saamistamme neuvoista, joiden avulla pikkumies oppi nukkumaan paremmin!<br />
<br />
Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7701936899786342526.post-14493844058036844142014-12-08T21:04:00.001+02:002014-12-08T21:04:13.375+02:00Kohti laadukkaampaa ruokailua!Safkatutkan taannoisen <a href="http://piritta-headoverheels.blogspot.fi/2014/12/lastenruokavalmennuksessa-safkatutkalla.html">lastenruokavalmennuksen</a> jälkeen, päätimme skarpata koko perheen ruokailuiden suhteen. Olemme aina syöneet perus terveellisesti - enemmän kasviksia, vähemmän sokeria periaatteella. Ennen pikkumiehen syntymää (<i>ja unettomia öitä</i>) jaksoin panostaa myös luomulaatuisiin raaka-aineisiin. Suosin tuolloin kivikautista ruokavaliota, jolloin myös maito-ja viljatuotteet olivat poissa ruokavaliosta. Kahvin joukossa käytin tuolloin vuohen raakamaitoa. Paleo kokeiluni puhtailla raaka-aineilla päätyi vaikeuteen löytää kauppojen hyllyiltä kaikkia tarvitsemiani raaka-aineita.<br />
<br />
Nyt innostuin antamaan uuden mahdollisuuden luonnonmukaiselle ruualle ja suosimaan aina mahdollisuuksien mukaan lähiruokaa. Olen myös asennoitunut näkemään enemmän vaivaa ruuan "metsästykseen". <i>Kaikki vinkit ruokapiireistä otetaan siis vastaan!</i><br />
<br />
Miten onnistuimme kuluneella viikolla löytämään kaikki raaka-aineet? Teimme ruokaostoksia kuluneen viikon aikana Sellon Prismassa ja Helsingin Stockmann Herkussa. Molemmissa luomua oli melko hyvin tarjolla. Prismassa yllätyin hevi-osaston monipuolisesta tarjonnasta, josta koriimme tarttui luomuna mm. bataattia, tomaattia, porkkanaa, omenaa, banaania, perunaa, avokadoa ja parsakaalia. Maitohyllystä löysin luomuna luonnonjogurttia, raejuustoa ja voita. Prismaan olisin kaivannut enemmän lähiruokaa pientuottajilta, mutta ilokseni Stockmannin Herkussa näitä löytyi jonkin verran (<i>mm. erilaisia jogurtteja</i>). Liha/kala/kana valikoimat olivat molemmissa melko niukat ja löysimme vain luomunaudanjauhelihaa. Luomu munia, kookosmaitoa ja kuivatuotteita (hirssihiutaleet, kvinoa) oli molemmissa kaupoissa hyvin tarjolla. Aikaa raaka-aineiden etsimiseen meni huomattavasti aiempaa enemmän, mutta ensi kerralla tiedämme jo mistä hyllystä mitäkin etsiä. Harmikseni emme löytäneet kaupoista lainkaan naudanluita luuliemen tekoon. Tällä viikolla ajattelin tilata meidän ruoka-ostokset <a href="http://raakatori.fi/">raakatori.fi</a> kaupasta, jossa luomu-ja lähiruokaa on monipuolisesti saatavilla. <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3E7kgW223W0Cdm0kB3lGd_3ireTcKi7h9JwhXHjHqXpPMwKs5SajzYifnApCUnRT-LHDTsFHAULhDMHzXz3zl2_BWhQuAwqeMYhDlvplXaJGv-2SGgLg46-wcmmk7uvPngXX7gURLYkBe/s1600/PC063921.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3E7kgW223W0Cdm0kB3lGd_3ireTcKi7h9JwhXHjHqXpPMwKs5SajzYifnApCUnRT-LHDTsFHAULhDMHzXz3zl2_BWhQuAwqeMYhDlvplXaJGv-2SGgLg46-wcmmk7uvPngXX7gURLYkBe/s1600/PC063921.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhL2hyphenhyphenF01NDQwTBF_7LLZ28uNcQQeYBuUKHWxGs32XiCivf1_OGZz5F_fdmWOGkHgVE1dpPv4t7QHTIuJiqFSIvDebFI5IVphD_v1fBYL_iGZ08L6cLJL_fn0PFjx6KHb3Sr6jt1WMpaZx4/s1600/PC063928.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhL2hyphenhyphenF01NDQwTBF_7LLZ28uNcQQeYBuUKHWxGs32XiCivf1_OGZz5F_fdmWOGkHgVE1dpPv4t7QHTIuJiqFSIvDebFI5IVphD_v1fBYL_iGZ08L6cLJL_fn0PFjx6KHb3Sr6jt1WMpaZx4/s1600/PC063928.JPG" height="480" width="640" /></a> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhb7c2gxDDWmjSWmSmBI1ws31u4pSbAIgm49l-qTNVl1m9KfjlKGDPx4L-IuRa0QZzr0B0itki8hierdPc2E44i46TjMMiuP9S2PpV03RQ2lGvVDVZNyrj0Gmq6uhVSSjgj-sjffm2HVRQW/s1600/PC063929.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhb7c2gxDDWmjSWmSmBI1ws31u4pSbAIgm49l-qTNVl1m9KfjlKGDPx4L-IuRa0QZzr0B0itki8hierdPc2E44i46TjMMiuP9S2PpV03RQ2lGvVDVZNyrj0Gmq6uhVSSjgj-sjffm2HVRQW/s1600/PC063929.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4rt04Vq3bpZ4Qlwt0rSaaIQ1a3MeXxjC-CEkKogym1GFwMRGf7qWtBkdZlXiBkvINDMWgkGwWERH-Wbh2ZaJ_wM6YRTix7XqfrOM80Xs88IX2E3FkOywAGnrJOYgP4nvTDDSEwkxwTW51/s1600/PC063931.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4rt04Vq3bpZ4Qlwt0rSaaIQ1a3MeXxjC-CEkKogym1GFwMRGf7qWtBkdZlXiBkvINDMWgkGwWERH-Wbh2ZaJ_wM6YRTix7XqfrOM80Xs88IX2E3FkOywAGnrJOYgP4nvTDDSEwkxwTW51/s1600/PC063931.JPG" height="640" width="480" /></a></div>
<br />
Menikö meillä rahaa normaalia enemmän ostoksiin? Mielestäni ei merkittävästi. Kyse on kuitenkin puhtaammasta ja usein vielä ravinnerikkaammasta ruuasta, joten en näe maksaneemme terveellisestä ruuasta kovin paljoa enempää. Teimme myös tietoisesti hyviä valintoja, joten rahaa säästyi mm. sokeriherkkujen osalta. Tyttären osalta uuteen ruokaan totuttelu on hankalinta, mutta eiköhän tässä vielä onnistuta. Stockmann Herkusta löytämäni jogurtti upposi hyvin luomumyslin kera. Myös pojalle tekemäni hirssipuuro luomuvoilla sai tyttären suusta oudot sanat "NAM!". Keitin tähän kylkeen vielä luomuomenista soseen, johon lisäsin 1 tl luomuvoita. Tästä tuli erinomainen lisä puurolle.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<i><b>Näillä pienillä askelilla kohti terveellisempiä valintoja!</b></i></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7701936899786342526.post-9522434242531963602014-12-02T21:36:00.001+02:002014-12-02T22:24:43.285+02:00Lastenruokavalmennuksessa SafkatutkallaMoikka! Oon täällä ihan intoa täynnä. Olin tänään nimittäin <a href="http://safkatutka.fi/">Safkatutkan</a> järjestämällä lastenruokavalmennuksella. Omat mietteet puhtaasta ruuasta versus neuvolan suosituksista saivat vain vahvistusta. Jokaisella on varmasti omat mielipiteensä, mutta en ole kovin samoilla linjoilla neuvolan suositusten kanssa purkkiruuan suosimisesta sekä minkä ikäisenä kannattaa mikäkin kiinteä raaka-aine ottaa käyttöön. Ruokavalmennuksessa sain vastauksia juuri mua askarruttaneisiin kysymyksiin muun muassa ruuan laadun kanssa ja vinkkejä välttää ns. ravinneköyhiä ruokia. Sain myös vinkkejä näin väsymyksen ja kiireen keskelle, kuinka säilöä helposti itse tehdyt ruuat ja millaisilla raaka-aineilla saadaan lapselle nopea, helppo, mutta samalla ravinteikas välipala. <br />
<br />
Oon itsekin sortunut kiireen keskellä antamaan valmisruokia (<em>eikä luomu merkintä purkkiruokaa varmasti kovin paljon paremmaksi vaihtoehdoksi tee</em>). Valmisteet ovat kuitenkin kaukana luonnollisista ravinteista ja entsyymeistä sekä ovat usein pitkälle prosessoituja. Onneksi nyt jatkossa tiedän, mitä tuotteita välttää (<em>kiitos safkatutkan!</em>). Sain kurssilta myös pienen reseptioppaan, josta löysin jo muutaman sopivan ravinnerikkaan ruuan meidän ruokalistalle kokeiltavaksi :) Itselle uutena hyvänä rasvan lähteenä avokadon rinnalle tuli luuliemi. Nyt vain liemet pöhisemään Safkatutkan ohjeilla. <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEia6JEwnOqV29Z5rf3afzEgnlqt66Pz1fOe-06eUQn4DEImt4s3tsTyreDcKkNqHubP1OKQxu8SBIwE8LW-GFp6ZthkyYRvtzORrFoN18-maDcuT8qLzZdkcEmVKbquDKQD1XQARsa8x-Do/s1600/PC023919.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEia6JEwnOqV29Z5rf3afzEgnlqt66Pz1fOe-06eUQn4DEImt4s3tsTyreDcKkNqHubP1OKQxu8SBIwE8LW-GFp6ZthkyYRvtzORrFoN18-maDcuT8qLzZdkcEmVKbquDKQD1XQARsa8x-Do/s1600/PC023919.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<br />
Neuvolan ohjeet, minkä ikäiselle voi antaa mitäkin raaka-ainetta ovat jonkin verran jääneet "50 -luvulle" ja tuntuvat lähinnä olevan muunnoksia aikuisten ruokasuosituksista. Pienten lasten ruoansulatuskanava ei ole vielä kovin kehittynyt ja siksi tiettyjä raaka-aineita on vaikeampi sulattaa. Vauvoilla on myös hyvin rajallinen ruoansulatusentsyymien tuotanto. Tätä tietoa olisin kaivannut jo 4 kk sitten, kun meillä aloiteltiin kiinteitä. Olisin aloittanut raaka-aineiden maistelut hieman toisenlaisessa järjestyksessä :/ Meidän pikkumiehen kanssa ruokaremontti on vielä helppo toteuttaa, mutta toisin on 9- vuotiaan tyttären kohdalla. Kouluruokaan en voi kuitenkaan itse vaikuttaa. Teollinen ruoka myös huijaa meidän aisteja, jolloin kaikkeen makuun "turtuu" sekä osa "ei luomu" raaka-aineista sisältää myös paljon myrkkyjä ja haitallisia aineita. Meidän perheen ruokailussa suurimpana huolen aiheena on koko perheen vieroitus sokerista (<em>vehnän kanssa ollaan onnistuttu jo melko hyvin</em>). Päätin ottaa raakasuklaan valmistuksen taas tämän talven todo- listalle ja tämän avulla ainakin hieman vähentää sokerin kulutusta. Lisään meillä myös painotusta hyvälaatuisiin rasvoihin ja luomulaatuiseen voihin.<br />
<br />
Ostin valmennuksen päätteeksi kotiin Four Sigma Foodsin kahta erilaista kaakaota, joiden maku on mun mielestäni ihan huippu hyvää (piristävää ja rentouttavaa)! Xoco Bluen sisältää mm. reishiä, joka rauhoittaa ja rentouttaa kehoa sekä astragalus- yrttiä. Xoco Red sisältää taas kehoa vahvistavaa pakurikääpää, ginsengiä, guaranaa ja cayennepippuria.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhywk11j4amEcKNRVmY0SrYL4u737RueB0XiCehrLsLmdMNKtw0yi8_rpA16JoACPdQl8JI7OrGCwGovnziyM_8jS2WxVzfmN2jVUlHOoxISzVZW0O8f_Av88vaGakF0JCbIZax1-urUoPH/s1600/PC023918.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhywk11j4amEcKNRVmY0SrYL4u737RueB0XiCehrLsLmdMNKtw0yi8_rpA16JoACPdQl8JI7OrGCwGovnziyM_8jS2WxVzfmN2jVUlHOoxISzVZW0O8f_Av88vaGakF0JCbIZax1-urUoPH/s1600/PC023918.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<strong><em>Nyt FSF:n Xoco Bluen voimalla kohti yöunia!</em></strong></div>
<br />
<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7701936899786342526.post-19229713352935827502014-11-30T21:39:00.000+02:002014-11-30T21:45:42.283+02:00Elämää ei sen enempää...Olen tosi pahoillani pitkään jatkuneesta blogin hiljaisuudesta. Huono omatunto on vaivannut koko syksyn blogin laiminlyönnin osalta. Viime aikoina on ollut ihan liikaa mietittävää sekä järjesteltävää minimaalisilla voimavaroilla. Mikään ei ole kauheasti huvittanut ja ollaan koko perhe oltu todella väsyneitä. Päivät on menneet omalla painollaan jonkinlaisessa sumuverhossa. <a href="http://piritta-headoverheels.blogspot.fi/2014/09/nopea-apu-unikoulusta.html">Postasin</a> syksyllä pikkumiehen öisistä heräilyistä ja neuvolalääkärin ohjeistuksesta aloittaa unikoulu nukuttamalla pikkuinen omaan sänkyyn. Nukahtaminen omaan sänkyyn alkoi hyvin, mutta matkamme jälkeen pikkumiehen öiset heräilyt vain jatkuivat. Pikkumies sairastui myös flunssaan, joka vain pahensi tilannetta. Ollaan koko perhe valvottu monia öitä pikkuisen epäsäännöllisen rytmin vuoksi. En ole hetkeen jaksanut ajatella tai unelmoida muusta kuin edes yhdestä hyvin nukutusta yöstä. Viimeiset viikot ovat menneet aikamoisessa sumussa. Samalla motivaatio treeneihin on kadonnut ja salille lähteminen on tuntunut todella työläältä. Treenaamisen sijasta olenkin koittanut huilata aina mahdollisuuksien mukaan.<br />
<br />
Ajattelin jo pitkään, että tällä asetelmalla mennään ja meillä poika on vain huonompi nukkuja. Saimme kuitenkin neuvolan kautta sosiaaliohjaajan opettamaan meille unikoulua uusilla säännöillä, johon kuuluu muutakin kuin vain nukuttaminen omaan sänkyyn (<em>postailen unikoulusta lähiaikoina enemmän</em>). Ongelmana on usein se, ettei vauva ole tottunut herätessään nukahtamaan itsekseen uudelleen. Ohjeistuksen mukaan pikkuiset kuitenkin oppivat nukkumaan, kun uudet tavat omaksutaan vanhempien opastuksella. Ja voitteko kuvitella...viime yönä nukuimme koko perhe ensimmäistä kertaa koko yön! Olen ollut tänään täynnä energiaa ja tuntenut itseni todella virkistyneeksi. <br />
<br />
Viime viikkoihin oman paineensa on tuonut myös lähestyvän hoitovapaan päättyminen ja tätä kautta pikkumiehen hoidon aloitus. Meillä piti olla kevääksi hoitopaikka jo järjestettynä, mutta tämä ei ihan mennyt niin kuin kuvittelimme. Uuden hoitopaikan metsästys verotti myös omalta osaltaan voimavarojamme, mutta onneksemme löysimme ehkä jopa alkuperäistä hoitopaikkaa paremman ratkaisun. Yksi asia oli siis ratkaistu ja jännitys töihin paluusta alkoi hieman helpottamaan. Noh! Kuten olimme jo todenneet, kaikki ei todellakaan aina mene niin kuin Strömsössä. Sain töistä tiedon, että hoitovapaalta palattuani entiset työni eivät enää odotakaan minua ja edessä olisi siirto uusiin tehtäviin. Uutisen kuultuani ketutus oli suunnaton! Miksi musta tuntuu, että täällä tasa-arvoisessa yhteiskunnassa me naiset jäädään aina jalkoihin. Meidän euro on yhä edelleen miesten euroa pienempi. Työn ja perhe-elämän yhdistäminen on tässä yhteiskunnassa välillä todella vaikeaa. Tällä asetelmalla meitä naisia houkutellaan hoitovapaalta töihin ja sitten kaadetaan kuraa niskaan! Huh!<br />
<br />
Tämän syksyn jälkeen tunne itseni taas himpun verran vahvemmaksi. Nyt vaan eteenpäin kohti uusia haasteita. <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieIr4vNlmAkjtJDUhv1cljumECtvFMcNtwx4D7bf7xPEl0KGX16cAHrDd8xDGMk8e_8n64GZ2mOVgC4Xnc6s86-iPudUI09Eq8viHALy0Xe6ngn4euaS-Rw1NWZE2zNaYWtxst4yNKvpe5/s1600/Rakas.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieIr4vNlmAkjtJDUhv1cljumECtvFMcNtwx4D7bf7xPEl0KGX16cAHrDd8xDGMk8e_8n64GZ2mOVgC4Xnc6s86-iPudUI09Eq8viHALy0Xe6ngn4euaS-Rw1NWZE2zNaYWtxst4yNKvpe5/s1600/Rakas.png" height="480" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
P.S. Eikä se muuten ole ihme, jos ei nukuta. Meillä meinaan treenataan kävelyä, jopa unissaan. Perhe on arvokkainta...ihan kaikessa!<br />
<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7701936899786342526.post-47585345347479480402014-11-11T23:39:00.000+02:002014-11-11T23:45:18.955+02:00Katkonaisten yöunien aikaansaama laiskuusMiten väsymys voikaan viedä mehut kaikesta! Meillä on nukuttu taas huonommin viimeisen viikon aikana pikku miehen nuhasta ja kuumeesta johtuen. Huomaan katkonaisten yöunien vaikuttavan heti mun kaikkeen tekemiseen. Salitreenit jäi viime viikolla vain vaivaiseen kolmeen, mutta käytiin kyllä kahtena peräkkäisenä päivänä lisäksi koko perheen voimalla lenkillä. Raitis ilma, kun piristyttää edes hieman väsymyksenkin keskellä. Myös blogi ja kodin siivous jäivät ikävä kyllä vähemmälle.<br />
<br />
Väsymys vaikuttaa samalla myös mun ruokavalioon. Tulee herkuteltua paljon enemmän ja säännöllisen ateriarytmin pitäminen on välillä haastavaa. Useammat ystävät pitävätkin mua lähes terveellisyyden perikuvana vaikka karkkipussit kuuluvat lähes joka viikonloppu meidän arkeen. Vielä viime keväänä sain korvattua kaiken tuon sokerimäärän raakasuklaalla sekä smoothieilla, mutta vähäiset yöunet ovat tehneet taas tilaa sokeriaddiktiolleni. En usko, että muutenkaan mulla olisi selkärankaa syödä montaa kuukautta täysin puhtaasti. Pitäähän elämästä nyt nauttia! Kun saan syyn herkutella niin sitähän herkutellaan. Isäenpäivä tästä hyvänä esimerkkinä. Meillä oli aamiaspöydässä amerikkalaisia pannukakkuja, leikkeitä, juustoja, vihanneksia, leipää, munia, katkarapumätiherkkua, omenacalvados-, päärynäsuklaa- sekä valdelmasuklaavaahtoa, mesivadelmahilloa sekä valkosuklaa-vadelmakakkua kuohuviinin kera...<i>nam!</i> Mestarikokista olen kaukana ja annosten ulosanti on usein karmaisevaa, mutta jotakin yritin kaikesta huolimatta saada aikaiseksi. Maku on tärkeintä ja mikä parasta, raadille upposi!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhkI9w0JHcjklDIGXs0359fXPji9hsfN3Gey4PK9aJHAcSEC5NDxfxFanEU18Vipk4IIq8U4emkdCEe1mehLqgAFlVMXiVS04iZKz_h0v4TqojFUlf0yFFWVIejfr4rJ4YJdbuNxIjkGHr/s1600/PB083823.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhkI9w0JHcjklDIGXs0359fXPji9hsfN3Gey4PK9aJHAcSEC5NDxfxFanEU18Vipk4IIq8U4emkdCEe1mehLqgAFlVMXiVS04iZKz_h0v4TqojFUlf0yFFWVIejfr4rJ4YJdbuNxIjkGHr/s640/PB083823.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9XRh506gX4c25dBUrUftON_4nl5r5KTxyu14PcLNEmzn93R1N_CQKx2yQ4b2Er08kUtsqcftuQ3EkxoozdP1F9IUpcCJslSce_TL_wMxtfKL0u246-gmpdjwNGP0c7dObKLy9uNOpIQGW/s1600/PB093842.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9XRh506gX4c25dBUrUftON_4nl5r5KTxyu14PcLNEmzn93R1N_CQKx2yQ4b2Er08kUtsqcftuQ3EkxoozdP1F9IUpcCJslSce_TL_wMxtfKL0u246-gmpdjwNGP0c7dObKLy9uNOpIQGW/s640/PB093842.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhl01R-eqYRR3g9I2SmysLqlhOie9gnts4f9_LubxFy-i0YpwedH9DC06zi7fcptfGxJTyZ7tGax_jE5Hp2nZ_pabclZF0DZFXR162BqthyY15-_wydpILnjvwAZ9mZfzeVAUsl4Rqp5hU/s1600/PB093851.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhl01R-eqYRR3g9I2SmysLqlhOie9gnts4f9_LubxFy-i0YpwedH9DC06zi7fcptfGxJTyZ7tGax_jE5Hp2nZ_pabclZF0DZFXR162BqthyY15-_wydpILnjvwAZ9mZfzeVAUsl4Rqp5hU/s640/PB093851.JPG" width="610" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7sdZzFm0PwArtuK2GMEDG9yjpkk59OQBJQI0lqXRYxHahUd6qgaYEGszLkrS6zZ3g4kNk5d_xshDa7Ukscro_1Wc3z69OfsHSBfcDe-hUMRdFFHb1DGT7_xG60y8xn1rpQg-3EhyphenhyphenhhRNZ/s1600/PB093859.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7sdZzFm0PwArtuK2GMEDG9yjpkk59OQBJQI0lqXRYxHahUd6qgaYEGszLkrS6zZ3g4kNk5d_xshDa7Ukscro_1Wc3z69OfsHSBfcDe-hUMRdFFHb1DGT7_xG60y8xn1rpQg-3EhyphenhyphenhhRNZ/s640/PB093859.JPG" width="480" /></a></div>
<br />
Isänpäivän jälkeen oli kuitenkin ihana palata taas arkeen ja syödä enemmän terveellisesti. Joka puolella ohjeistetaan syömään terveellisesti sekä liikkumaan säännöllisesti ja olenkin osittain tämän "buumin" kanssa samoilla linjoilla. Kun liikkuminen ja terveellinen ruokavalio motivoi itseä ja siittä saa hyvää oloa, niin se kannattaa. Jos kuitenkin silloin tällöin tekee mieli pullaa ja nameja, niin niitä voi (<i>ja kannattaa</i>) nauttia kohtuudella. Miksi kieltää itseltään kaiken ja murehtia montako kiloa puntari taas väräti tämän viikonlopun myötä. Maanantaina voi aina tehdä ryhtiliikkeen! Tärkeintä on nauttia tekemästään, olla tyytyväinen itseensä, hymyillä ja olla onnellinen! Mäkin koitan täällä tämän viikon taas tsemppailla katkonaisista yöunista huolimatta.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<b>Iloa kaikille viikkoon!</b></div>
<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7701936899786342526.post-49103455761053979342014-11-05T20:16:00.005+02:002014-11-05T20:16:54.802+02:00Marraskuun piristäjä!Haaveilen täällä matkasta jonnekin lämpöiseen. Tämä harmaus, pimeys ja synkkyys vaikuttaa niin paljon mieleen ja tuntuu, että ikkunasta ulos katsottaessa vain masentaa entisestään. Nyt on siis aika tankata sitä D-vitamiinia kunnon tupla-annos. Itse suosin Bioteekin Super- D:tä (<em>sisältää 50 mikrogrammaa kapselia kohden</em>), jonka annosta ajattelin nyt pikkuhiljaa nostaa kahteen kapseliin päivässä. Pimeys vaikuttaa myös mun ruokahaluuni ja eritoten makean nälkään. Voisin syödä vaikka päivittäin suklaata, mutta itsekurilla sinnittelen viikot ja nautin sitten viikonloppuisin. Useat ystävät ovat jutelleet myös jatkuvasta väsymyksestä, jonka uskon johtuvan suurimmaksi osaksi tästä pimeydestä ja valon puutteesta.<br />
<br />
Pimeydestä lamaantuneena kaivoinkin arkistojen kätköistä vanhoja matkakuvia. Teimme keväällä 2013 avopuolisoni kanssa reppureissun Thaimaaseen, jossa kiertelimme läpi pieniä saaria aina Malesian rajalle saakka. Tuolloin tunsin ensimmäistä kertaa olevani paratiisissa. Rakastan thaimaalaista kulttuuria, ruokaa, ihmisiä ja luontoa. Oli ihanaa matkustaa turistikauden ulkopuolella, jolloin joka puolella saimme nauttia rauhallisuudesta. Toinen positiivinen puoli matkalle off season- aikana oli majoitusten hinnat. Ne ovat paljon edukkaampia myöhemmin keväällä kuin keskellä sesonkia. Tuolloin sää oli vain todella, todella kuuma! Se ei meitä kuitenkaan paljoa haitannut, sillä nautimme molemmat lämmöstä (<em>ja kuumasta</em>).<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGZPwqZIk7gDdSQpBSFwipMO8T0I69EvnKLBAmrrESs9-0CtomeeAusUCHRhWr9gGU5lS1ElAqa0qT5voA4qUkBisxgZ-WUVE_sFMuEjr9jwPeBdMGp1esORiDMQSAYTEkRjkNO4PGr0eT/s1600/thai.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGZPwqZIk7gDdSQpBSFwipMO8T0I69EvnKLBAmrrESs9-0CtomeeAusUCHRhWr9gGU5lS1ElAqa0qT5voA4qUkBisxgZ-WUVE_sFMuEjr9jwPeBdMGp1esORiDMQSAYTEkRjkNO4PGr0eT/s1600/thai.jpg" height="490" width="640" /></a></div>
<br />
Marraskuu on usein vain se kuukausista pahin, jolloin pimeyttä kestää aamusta iltaan eikä lumikaan ole vielä maassa valoa tuomassa. Ajattelin poimia Teille smoothie reseptin Thaimaan tyyliin, jossa on aimo annos makua ja vitamiineja tuomaan virkeyttä päiviinne. Ananas toimii tässä erinomaisena C-vitamiinin lähteenä. Kookos yhdessä ananaksen kanssa tuo sellaisen makuelämyksen, josta saan energiaa tähän harmauteen.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwhCcUZOelx_1XrBW24wm6ItHcy2s1ocXUpoHocBvqaybA7jXVtRMWtsnvwV9XOIrkqoFfh4RxEWL7HQBvZJseor9opheFLbaEg2CZiCCEH4bnUAyIbcg8G2UDIlM5qr-9J_PlX8byD1Y5/s1600/smuu.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwhCcUZOelx_1XrBW24wm6ItHcy2s1ocXUpoHocBvqaybA7jXVtRMWtsnvwV9XOIrkqoFfh4RxEWL7HQBvZJseor9opheFLbaEg2CZiCCEH4bnUAyIbcg8G2UDIlM5qr-9J_PlX8byD1Y5/s1600/smuu.png" height="400" width="400" /></a></div>
Smoothien pohjaksi parasta on kookosmaito, joka on makeuttamatonta eikä sisällä lisäaineita (<em>kannattaa tarkistaa myös parasta ennen aika, jonka tulisi olla mahdollisimman lyhyt</em>). Pilko huolellisesti ananas ja banaani. Halkaise limetti ja poista siitä siemenet (<em>siemenet tekevät karvaan maun smoothieen</em>). Laita pilkotut hedelmät, kookosmaidon, jääpalat sekä limetin mehu tehosekoittimeen ja blendaa virkistäväksi juomaksi. Lisää tarvittaessa hunajaa makeuttamiseen. Tämän voimalla unelmoimaan lämmöstä ja auringosta palmupuiden alla!<br />
<br />
<br />
<br />
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7701936899786342526.post-78853048870045253122014-11-04T17:23:00.002+02:002014-11-04T17:23:30.093+02:00Toivepostaussarja osa 2: Meidän koti - eteinen Mielestäni eteisen pitää olla kutsuva ja toivottaa kotiin astuvan tervetulleeksi. Inhoan eniten eteisessä kenkäröykkiöitä ja lattialle heitettyjä takkeja sekä lapasia (<em>mikä on usein lapsiperheissä arkipäivää</em>). Siivoushulluna joko korjailen kengät ja takit kaappiin piiloon tai komennan muita siivoamaan jälkensä. Pientä, ahdasta ja kapeaa eteistä on usein haastava sisustaa kovin kummoiseksi, mutta pienillä asioilla kuten esim. matoilla, tauluilla ja peileillä saa jo paljon aikaiseksi. <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjg1Tc41suxiTKUQNWDrPwRV6GRV91lqPpQfBoSHEpSpWPHxoCDuMbb_S4sqAPGwy1EKjck9Lb8bWqoPXEcD4CJJqTL4sM_CvLAhz8F_lw1Hpe8ubF-gCLPt2avcmm7yPm0cYYy7d-X3TJm/s1600/PB043797.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjg1Tc41suxiTKUQNWDrPwRV6GRV91lqPpQfBoSHEpSpWPHxoCDuMbb_S4sqAPGwy1EKjck9Lb8bWqoPXEcD4CJJqTL4sM_CvLAhz8F_lw1Hpe8ubF-gCLPt2avcmm7yPm0cYYy7d-X3TJm/s1600/PB043797.JPG" height="640" width="480" /></a></div>
<br />
Eteinen on kotimme pimeimpiä nurkkauksia, johon kaipaisin lisää valoa. Myös eteisen matot olisi ihana päivittää uusiin jossakin kohtaa. Suurin osa kodin tämän hetkisistä matoista alkaa olla jo niin kuluneita käytössä, että mattojen päivitys on välttämätöntä. Meillä on eteisessä seinällä (<em>ylibuukattu</em>)avainnaulakko, jossa roikkuu avainten lisäksi heijastimet ja ylimääräiset avaimenperät. Tämä on toinen inhokkini meidän eteisessä (<em>lattialla lojuvien kenkien ja takkien lisäksi</em>). Ikeasta aikoinaan ostettu peili suurentaa mukavasti muuten niin ahdasta ja pimeää tilaa. Olemme laittaneet eteiseen myös vanhan Ikeasta ostetun senkin, jonka olemme entisöineet jälkikäteen. Senkille keräilen erilaisia sisutuselementtejä vuodenaikojen mukaan. Uskaltauduin jo kaivamaan kaapista jouluiset Riviera Maisonin kurpitsalyhdyt sekä muutaman männynoksan koristeeksi.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWamxjsBwHLB9JhOllam0t4xleD6R3FE2Tr25-3qgL6LSGWI3VHuKD_32XLq-ctxKoLVcngkznTFWCZUX56FEiHeIWmqbHsdsuLS_omlVlbB_1zCunA5B87Q8dXU420TqDIC3ioUuUS9Nn/s1600/PB043791.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWamxjsBwHLB9JhOllam0t4xleD6R3FE2Tr25-3qgL6LSGWI3VHuKD_32XLq-ctxKoLVcngkznTFWCZUX56FEiHeIWmqbHsdsuLS_omlVlbB_1zCunA5B87Q8dXU420TqDIC3ioUuUS9Nn/s1600/PB043791.JPG" height="640" width="480" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLIdFNCcBJF8V4P4bA5jGcLDNsSpMJs5LZtVl8iI1LoJi1_sXlNSzilpX3CShQENMzqveBbbYOMg3jmYq3uPgH-MHWL-yyLnlULW-HGXRf-iKhpxUsxj4AHbU5jvQNGMg2i6o8fXyipdsh/s1600/PB043794.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLIdFNCcBJF8V4P4bA5jGcLDNsSpMJs5LZtVl8iI1LoJi1_sXlNSzilpX3CShQENMzqveBbbYOMg3jmYq3uPgH-MHWL-yyLnlULW-HGXRf-iKhpxUsxj4AHbU5jvQNGMg2i6o8fXyipdsh/s1600/PB043794.JPG" height="640" width="480" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsRiT5gWxyRJf547RLXVzWNc-J7lkTy2bP2bzIev_u6_A0byUekhnRR8WjrEe-hx2PF7NFZ9s3Sk-o9MYJgVmUSg7Fbl1uhoYBK78tSYepJDgwMHxr0D99X45T0sszeVt-yEFWru6mt0H5/s1600/PB043795.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsRiT5gWxyRJf547RLXVzWNc-J7lkTy2bP2bzIev_u6_A0byUekhnRR8WjrEe-hx2PF7NFZ9s3Sk-o9MYJgVmUSg7Fbl1uhoYBK78tSYepJDgwMHxr0D99X45T0sszeVt-yEFWru6mt0H5/s1600/PB043795.JPG" height="640" width="480" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1iFwj6A9uBXBCC7Lom4iynOlKkOfZlhAT3kwZ7OGxd1hBvMFxtbDrR4kY6Hqwe6J17WecOBSngOkvzOALoopCH-yRDa2AYWCk1O4Y20v_KrFB-qoz0xvhzdnzN6JcsWdEF54ddvGO2EQc/s1600/PB043799.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1iFwj6A9uBXBCC7Lom4iynOlKkOfZlhAT3kwZ7OGxd1hBvMFxtbDrR4kY6Hqwe6J17WecOBSngOkvzOALoopCH-yRDa2AYWCk1O4Y20v_KrFB-qoz0xvhzdnzN6JcsWdEF54ddvGO2EQc/s1600/PB043799.JPG" height="640" width="480" /></a></div>
<br />
Eteisessä meillä toimii ulkovaatteiden ja kenkien säilytystilana peilikaappi, johon olemme Ikeasta hakeneet kaikille kenkäpareille oman säilytyspussinsa. Siltikään tila ei tunnu riittävän meidän perheen kaikille kengille ja takeille vaan roudaamme aina syksyisin kevät-& kesätakit varastoon ja haemme talvivarusteet tilalle. Ihailin pitkään Riviera Maisonin naulakkoa ja muuttaessamme tähän kotiin, kävin sen ostamassa meidän eteiseen. Muun perheen ripustaessa siihen takkejaan, minä siivoan ne peilikaappiin piiloon...ei ehkä kovin järkevää :D<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjfCJSD6Bqq2GgCG9k6gUsPAHl-pFtfl0b-aejqrMKcMcsI6-QuSA6jVMHC4gGyY0_PwsGif2CD3uPrpV5Wv6eqKTtqtdU-gYiDjkWPmqBQ4UNWoGCrramrwFauJgO813ypvPcpEG9MMMD/s1600/PB043810.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjfCJSD6Bqq2GgCG9k6gUsPAHl-pFtfl0b-aejqrMKcMcsI6-QuSA6jVMHC4gGyY0_PwsGif2CD3uPrpV5Wv6eqKTtqtdU-gYiDjkWPmqBQ4UNWoGCrramrwFauJgO813ypvPcpEG9MMMD/s1600/PB043810.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<br />
<strong>Olisiko Teillä vinkkejä, millä saada valoa muutoin pimeään tilaan? Entä millainen matto olisi järkivalinta eteiseen? Ja millä taikoa lisää tilaa eteisen kaappiin?</strong><br />
<br />
<br />
Unknownnoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7701936899786342526.post-7564873467543188032014-11-01T14:40:00.003+02:002014-11-01T14:40:15.410+02:00Alcudia ja vanhankaupungin markkinatNäin syksyisten päivien lomassa on ihana käpertyä viltin alle katselemaan kuvia ja muistelemaan Mallorcan matkan lämpimiä iltoja sekä aurinkoisia päiviä. Alcudiassa ihastuin sen vanhaankaupunkiin, joka oli vanhojen (<i>rakennettu 1200 -luvulla</i>?) muurien ja vallihautojen ympäröimä. Vanhassa kaupungissa oli pieniä, tunnelmallisia kahviloita ja ravintoilta kapeiden kävelykatujen varrella sekä erilaisia putiikkeja merkkivaatteineen ja paikallisine käsitöineen. Heti vanhankaupungin muurien ulkopuolella oli mm. vanha roomalainen teatteri sekä härkätaisteluareena, jossa järjestetään yhä kesäisin härkätaisteluita. Vanhan kaupungin muureilta oli valtavan kauniit maisemat vuorille sekä pienelle järvelle. Näiden maisemien keskellä oli mukava nauttia päiväkahvit härkätaisteluareenan tunnelmallisessa ravintolassa.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcc_OJ0436cEBQfb1VpFjwv7Eve0A6Pfx_mo-wRmRShIastH3ppPoRqR8hbTLDXcvGCyMbHor5ZdfE_0GlvcgIaoaTwCQFXB83chl6KfaOY0rTBIcC0702PTLdrr5vrnPP0u3mbYDzoM7Z/s1600/PA023468.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcc_OJ0436cEBQfb1VpFjwv7Eve0A6Pfx_mo-wRmRShIastH3ppPoRqR8hbTLDXcvGCyMbHor5ZdfE_0GlvcgIaoaTwCQFXB83chl6KfaOY0rTBIcC0702PTLdrr5vrnPP0u3mbYDzoM7Z/s1600/PA023468.JPG" height="640" width="480" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUM8W3P0rRK9_SDMzXsRG_jfHgs7YYuqB8Eohvr8oDfQpzuG6rMAsAvuVUnyuWOJopsOIoMeaeVumiquIBmu2-Z2V-QnR4ejKnCpvJvb8p1kUA-jOX9CahiL_oe-rKTQhOlip083wQNRF-/s1600/PA023475.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUM8W3P0rRK9_SDMzXsRG_jfHgs7YYuqB8Eohvr8oDfQpzuG6rMAsAvuVUnyuWOJopsOIoMeaeVumiquIBmu2-Z2V-QnR4ejKnCpvJvb8p1kUA-jOX9CahiL_oe-rKTQhOlip083wQNRF-/s1600/PA023475.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOS5hI0agLpfZi2WAFU7kGpx927tu2gfgh_emXQRI7BncYb1CJXFfPYdUMnwfCbVALmZHTfwttpwXy-om-XrwcCwEJHpxnbzLzHZr4W2wD5Ex8yFSv9mJOHDOdUu1sb4cFObPuqbbX99GQ/s1600/PA023479.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOS5hI0agLpfZi2WAFU7kGpx927tu2gfgh_emXQRI7BncYb1CJXFfPYdUMnwfCbVALmZHTfwttpwXy-om-XrwcCwEJHpxnbzLzHZr4W2wD5Ex8yFSv9mJOHDOdUu1sb4cFObPuqbbX99GQ/s1600/PA023479.JPG" height="538" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9b8Gb5eWRKwR9qbI5CVkEtJMWH6dCDNRb6r-DF1f4BJwBjBW79vxL_YgNmNzK3fQOzJhUskiToQ-TIDJGzLgGHzph2UAl4A_chjRmW5bU12mCtgkLAbT5ze_Tjh5he7MVWN8svy_khWQK/s1600/PA023497.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9b8Gb5eWRKwR9qbI5CVkEtJMWH6dCDNRb6r-DF1f4BJwBjBW79vxL_YgNmNzK3fQOzJhUskiToQ-TIDJGzLgGHzph2UAl4A_chjRmW5bU12mCtgkLAbT5ze_Tjh5he7MVWN8svy_khWQK/s1600/PA023497.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<br />
Vanhassa kaupungissa saattoi aistia sen aidon espanjalaisen tunnelman ja se toi mukavaa vaihtelua rannan turistikauppojen ja vesiaktiviteettien lomaan. Lomamme aikana vanhassa kaupungissa järjestettiin suuret keskiaikaiset markkinat, jossa oli paljon paikallista ruokaa, leivonnaisia, käsityötä sekä ohjelmaa. Markkinat olivat paikallisten suosiossa eikä tuolla juurikaan törmännyt turisteihin.Tapahtumassa juhlivat niin pienet lapset kuin aikuisetkin. Oli jännä huomata, miten paikallisilla oli tapana pitää lapset mukana juhlassa aina yön myöhäisiin tunteihin asti. Lapsille oli järjestetty myös valtava tivoli, johon oli luoto tunnelmaa valaistuksella, savulla ja musiikilla.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgK8pJ0z0J9N48LzngkrhyphenhyphenCi2PIJppGd92Y5i_GzNy5uNPNXGoy93BrbArXzsbhH7HBG79gUZS7SIvkW5ssW3OxqOdhKtfb54VzAPOdFczuW4fer65JK78n44IP_EDdI1N2DVex-dI7M-zV/s1600/PA023508.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgK8pJ0z0J9N48LzngkrhyphenhyphenCi2PIJppGd92Y5i_GzNy5uNPNXGoy93BrbArXzsbhH7HBG79gUZS7SIvkW5ssW3OxqOdhKtfb54VzAPOdFczuW4fer65JK78n44IP_EDdI1N2DVex-dI7M-zV/s1600/PA023508.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhu26DiuaOlpzVfG5uy1Qmda1YjcU7Nh0MZFFrKNkMbz9jZVeih5fLfZGMeBIIxzbAQqJ1PblIwul1wN5Uf5g13XsY4c6AgnbeX6Hw0giB6qGMmxJcu9JBqjvJy_zPuD2P9sxWBaWB0EaQk/s1600/PA023516.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhu26DiuaOlpzVfG5uy1Qmda1YjcU7Nh0MZFFrKNkMbz9jZVeih5fLfZGMeBIIxzbAQqJ1PblIwul1wN5Uf5g13XsY4c6AgnbeX6Hw0giB6qGMmxJcu9JBqjvJy_zPuD2P9sxWBaWB0EaQk/s1600/PA023516.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7RGYvPS9q5hb9zLGoMgJjlqVdFHqI7qfhU9f8T8BmUfYPWpEe5IYNyBtmQ-ylbC1ZIi7IA6lyGw-TrsXB7fwduKfe9dXl0fVgQZ7vAccxvv8QbzvtuVoeW66dXGSSCRO1TDwzZup5K5Vc/s1600/PA023517.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7RGYvPS9q5hb9zLGoMgJjlqVdFHqI7qfhU9f8T8BmUfYPWpEe5IYNyBtmQ-ylbC1ZIi7IA6lyGw-TrsXB7fwduKfe9dXl0fVgQZ7vAccxvv8QbzvtuVoeW66dXGSSCRO1TDwzZup5K5Vc/s1600/PA023517.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq-l5m1yARGCNthuqWheSXkWTGTZ6zKO9JrWdGipBwsJKEgeopXVvR6WMoRAqiXE191HLWYbvqu6_jciRe5LmfIHTKFNaCX67sy1EfokVq5n5nwmf9gtJ3sDhrRSsxobs3j-qvk9llWufj/s1600/PA023519.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq-l5m1yARGCNthuqWheSXkWTGTZ6zKO9JrWdGipBwsJKEgeopXVvR6WMoRAqiXE191HLWYbvqu6_jciRe5LmfIHTKFNaCX67sy1EfokVq5n5nwmf9gtJ3sDhrRSsxobs3j-qvk9llWufj/s1600/PA023519.JPG" height="640" width="480" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDQzf1mDUOc9sXy3OfrdXhP73QacoKKNwSoaf5Ph9qRr2LVPBs9QFqEp9a2P6BMJhQnktDNhJmaRGCPnAHDW7KpoKGg5zip2tAq_wJofV7Mi3GCpyIByBlF-u9Ul9vnBSPTFeWZ-aU6t7h/s1600/PA023521.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDQzf1mDUOc9sXy3OfrdXhP73QacoKKNwSoaf5Ph9qRr2LVPBs9QFqEp9a2P6BMJhQnktDNhJmaRGCPnAHDW7KpoKGg5zip2tAq_wJofV7Mi3GCpyIByBlF-u9Ul9vnBSPTFeWZ-aU6t7h/s1600/PA023521.JPG" height="640" width="480" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmHhFgx-TX_uDI-l3k4-9pbBwbMhrurhMcrGbGUWfYQejiB01DUxhmeA-73Fb6v8wSPD2T3W8gG8OqKVLICVPr0sCUKRsiVu-ZYrz0Fit6VjxAOJwMs5Etxd2krSVDzrLgrCoIeVgv8e5e/s1600/PA023524.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmHhFgx-TX_uDI-l3k4-9pbBwbMhrurhMcrGbGUWfYQejiB01DUxhmeA-73Fb6v8wSPD2T3W8gG8OqKVLICVPr0sCUKRsiVu-ZYrz0Fit6VjxAOJwMs5Etxd2krSVDzrLgrCoIeVgv8e5e/s1600/PA023524.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOYyzH7PymiShGwgOSNInShc-AfgjZqX508SUmWgaJDkAFWzCgPvMEju6ARaIFjPjEtbGVkFL_-rOISxvTLd3nNftI4o5_rUj5RjqNd0QOgXeWbFVhHKsg0cMjoVOsIwEibyNqJ3s5rzr_/s1600/PA023543.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOYyzH7PymiShGwgOSNInShc-AfgjZqX508SUmWgaJDkAFWzCgPvMEju6ARaIFjPjEtbGVkFL_-rOISxvTLd3nNftI4o5_rUj5RjqNd0QOgXeWbFVhHKsg0cMjoVOsIwEibyNqJ3s5rzr_/s1600/PA023543.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiW2AJMicywmtGsidBXPz0JYmzuJwQUjtv0G9-2u9Dsy35XDFIt4vN9t9MulkhxKCwkdWBANI9MKUQQFVtEabm_n1RBd8NMlkAP0nKMi6hyphenhyphenThRPP1POlOxIfZrAKNc4lWLiglvoTY_weD8P/s1600/PA023544.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiW2AJMicywmtGsidBXPz0JYmzuJwQUjtv0G9-2u9Dsy35XDFIt4vN9t9MulkhxKCwkdWBANI9MKUQQFVtEabm_n1RBd8NMlkAP0nKMi6hyphenhyphenThRPP1POlOxIfZrAKNc4lWLiglvoTY_weD8P/s1600/PA023544.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<br />
Voin vieläkin aisitia nuo pienet kujat, jotka oli koristeltu keskiaikaisilla koristeilla. Pienet keskiaikaiset kojut ja teltat, jossa tuoksui itse tehdyt paikalliset ruuat, leivonnaiset sekä viinit. Pienten lasten riemun kiljahdukset, jotka kantautuivat vanhojen muurien sisällä. Paikalliset kokoontuivat perheiden ja ystävien kesken sekä nauttivat yhdessä olosta. Juuri tätä aina kadehdin välimeren maiden kulttuureissa, jossa on tärkeää olla yhdessä koko suvun ja perheen kesken. Myös lapset voivat nauttia illasta aikuisten mukana. Tällaista vastaavanlaista tunnelmaa voi harvoin (<i>ikävä kyllä</i>) kokea Suomessa ja tästä syystä usein haikailenkin toisenlaista elämää jossakin auringon alla. On meidän suomalaisessa kulttuurissa silti paljon hyvääkin! :)<br />
<br />
<br />
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7701936899786342526.post-88748441772394310972014-10-29T20:37:00.000+02:002014-10-29T20:37:18.058+02:00Äidin pieni oma hetkiLuin eilen salilla hauskan juttunurkkauksen Kaksplus (8/2014) lehdestä: äidin oma hetki. Nauroin crossarilla ääneen muutamalle hauskalle jutulle. Äidit kertoivat millaisiin tekoihin ovat päätyneet saadakseen pienen hetken omaa aikaa. Näistä hauskin oli juttu, jossa äiti oli epätoivoisena heittänyt kaikki murot lattialle ja antanut lapsille kulhot murojen keräämiseksi. Joku äiti taas makasi lentoratana mahallaan lattialla saadakseen hetken omaa aikaa.<br />
<br />
Itse oon ehdottanut tyttärelle usein kampaajaleikkejä, jossa äiti pötköttää sohvalla tyttären tehdessä mulle kampauksia. Aamuisin on hyvä keino syödä rauhassa aamupalaa antamalla pikkumiehelle jälkkäriksi maissinaksuja aamupuuron jälkeen. Tällöin saan itselle sen 10 minuuttia aikaa syödä rauhassa oman aamupuuroni ja selattua pikavauhtia Hesarin läpi herran istuessa syöttötuolissa tyytyväisenä naksujensa kanssa.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1HgBvLCxeZhimgLiFmQU3qHjw7Bc_Ng1F4Gz1857vPuqjcNkgEWmLXHpZ5wb_j49oQnIIIFcw3xJTeg3BmFmgAupPMxT2DMlLmtTA4Oor-6nw6caXI67d_noYLbh0b5cOwdrZ6uIzu-Fz/s1600/PA293780.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1HgBvLCxeZhimgLiFmQU3qHjw7Bc_Ng1F4Gz1857vPuqjcNkgEWmLXHpZ5wb_j49oQnIIIFcw3xJTeg3BmFmgAupPMxT2DMlLmtTA4Oor-6nw6caXI67d_noYLbh0b5cOwdrZ6uIzu-Fz/s1600/PA293780.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimci3cznZbAljw5Gxn4yZOi8OwwiuW7BzchLUL8MA5Y1flbQWLtYMnVyFkAppHALjvVmf-aPFLJF2kmADU8PkoFfQByzbngsx9lEHNdNvY96ZPFLv0zhMzVGf3_ffWBvjCR8nx2f-g1hVO/s1600/PA293785.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimci3cznZbAljw5Gxn4yZOi8OwwiuW7BzchLUL8MA5Y1flbQWLtYMnVyFkAppHALjvVmf-aPFLJF2kmADU8PkoFfQByzbngsx9lEHNdNvY96ZPFLv0zhMzVGf3_ffWBvjCR8nx2f-g1hVO/s1600/PA293785.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<br />
Luettuani jutun omasta ajasta tunsin myös piston sydämmessä. Koko äitiysloma ja vanhempainvapaa on mennyt niin arjen pyörityksessä, että olen unohtanut lähes täysin kaikki ystäväni. Muutaman läheisen ystävän kanssa on tullut soiteltua päivittäin, mutta aikaa ystävien treffamiselle on ollut todella vähän tai sitten oon yksinkertaisesti ollut niin väsynyt etten ole vain jaksanut nähdä ketään. Kaikki ystävät siellä <b>pahoittelut tästä!</b> Lupaan nyt skarpata, kun yöunetkin ovat hieman parantuneet...kop kop! Olisi niin ihana nähdä Teitä kaikkia!<br />
<br />
Tämän bloginkin perustin keväällä omaksi viihdykkeeksi, jotta mulla olisi äitiyslomalla edes jotakin virikettä sekä mitä kautta ystävät voisi seurailla mun treenijuttujani. Halusin jakaa tietoni treenaamisesta ja palautumiseni raskaudesta, ruokavaliosta, resepteistä ym. Lopuksi blogi laajentuikin ns. lifestyle- blogiksi, jossa oon kirjoittanut mulle tärkeimmästä meidän neljän arjesta. Lähtipä juttu nyt rönsyilemään...Pääpointti oli siis oma aika. <b>Mitä hauskoja juttuja Te ootte lasten kanssa tehneet saadaaksenne hetken omaa aikaa?</b><br />
<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7701936899786342526.post-29153646588641624962014-10-28T14:19:00.001+02:002014-11-04T17:19:31.255+02:00Toivepostaussarja: Meidän koti - makuuhuoneMulta on muutamaan kertaan kyselty postausta meidän kodista. Ajattelin esitellä sen teille toivesarjana ja aloittaa meidän makuuhuoneesta. Meidän kodissa vallitsee vaaleat ja rauhalliset sävyt sekä tykkään yhdistellä uutta ja vanhaa. Huonekalujen ja sisutuksen kohdilta maku on sen verran matkan varrella muuttunut, että haluaisin uusia kotiin muutamia asioita. Budjettimme ei vaan tällä hetkellä hirveästi veny uusien huonekalujen hankintaan, mutta on silti ihanaa vaan haaveilla uusista sisustusjutuista kuten <a href="http://www.boknas.fi/?sivu=detail&id=KATKO-1.0-V-11--">Villingin TV - tasosta ja kätkö TV- kalusteesta.</a><br />
<br />
Makuuhuoneemme on muuttanut useaan otteeseen kolmen huoneemme välillä. Tällä hetkellä makuuhuoneemme sijaitsee meidän pienimmässä huoneessa ja siirsimme tyttären huoneen asunnon isoimpaan huoneeseen. Näin hänellä on enemmän tilaa leikkiä ja koulupöytäkin sai oman nurkkauksensa hänen huoneessaan. Makuuhuoneessamme ei ole kuin kaksi vaatekaappia, joista vaatteeni vievät molemmat (<i>ja yhden kaapin vielä pikkumiehen huoneesta</i>). Mieheni vaatteet siirrettiin pikkumiehen huoneeseen, koska siellä meillä on kolme "ylimääräistä" vaatekaappia.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkMZo67MNjmsvm_7qSxcBGWTQ0lwD_xjTnlIM1QZnbSLd0ElxxVvKMBjMj0WsNtzCVtdYweH_JMmPhd24hyphenhyphenldhvrw2EylKQTDLDaYV1Rd8-cm2HJ0SCS-DDwb2L32MN0bFfkK-Z5t3AxUp/s1600/P9243172.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkMZo67MNjmsvm_7qSxcBGWTQ0lwD_xjTnlIM1QZnbSLd0ElxxVvKMBjMj0WsNtzCVtdYweH_JMmPhd24hyphenhyphenldhvrw2EylKQTDLDaYV1Rd8-cm2HJ0SCS-DDwb2L32MN0bFfkK-Z5t3AxUp/s1600/P9243172.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhae2OYZEBTJFVdb_J9YYi9HlLzd7pO1oDbPuwDk4ajcv2Fo1FjU3fdW4mkns2-l3ej10Kq_vXsJw-TdOmGr6B55lxvUrG4qGdl_mnAcord4_2L-JNwpEJcPgJ27ICdWcnPd8NdVhlgFhvg/s1600/P9243174.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhae2OYZEBTJFVdb_J9YYi9HlLzd7pO1oDbPuwDk4ajcv2Fo1FjU3fdW4mkns2-l3ej10Kq_vXsJw-TdOmGr6B55lxvUrG4qGdl_mnAcord4_2L-JNwpEJcPgJ27ICdWcnPd8NdVhlgFhvg/s1600/P9243174.JPG" height="640" width="480" /></a></div>
<br />
Makuuhuoneessa on kaikki, mitä tarvitsemme. Sänky, jossa on ihan ok nukkua sekä yölamppu lukemista varten. Tulevaisuuden haaveissa olisi tottakai leveämpi sänky, sillä 160cm on auttamattoman pieni mikäli sängyssä nukkuu 3 - 4 ihmistä (<i>neljä on kyllä nykyään erittäin harvinaista</i>). Pikkumies nukkuu suurimman osan yöstä jo omassa sängyssä, joten tällä hetkellä nukkujia on sängyssä max. 2 kerrallaan. Makuuhuoneen sisutuksessa olen hakenut rauhallista vaaleaa värimaailmaa, koska mielestäni värit rauhoittavat osaltaan myös yöuneen (<i>huonona nukkujana kaikki konstit otettava käyttöön</i>). Sängyn päiväpeitto on Casa Stockmannin mallistoa ja tyynyt Linumilta. Erilaiset tyynynpäälliset on yksi mun suurempia heikkouksia ja nämä nykyiset olisi mukava päivittää jo uusilla päällisillä. Yöpöytänä toimivan rahin olen ostanut Riviera Maisonilta, samoin kuin lampunvarjostimen ja sängynpäädyssä olevan peilin sekä valokuvakehykset. Haaveilen tällä hetkellä myös RM:n sängynpäägystä, mutta tällä hetkellä se on tosiaan vain haave.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEin65khE7OpZ6ih3EiLnxKYea4RUKH-TlyIcqE-4y3aWoLFdtClQHgQUlcLZywbml09vnZhTKp1El5JaZ73_3GxTGX0hauYnmA69CCpSJkAUMNmfIozi8p5_dINrDHxptbFVA_Jhp7rcB81/s1600/P9243169.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEin65khE7OpZ6ih3EiLnxKYea4RUKH-TlyIcqE-4y3aWoLFdtClQHgQUlcLZywbml09vnZhTKp1El5JaZ73_3GxTGX0hauYnmA69CCpSJkAUMNmfIozi8p5_dINrDHxptbFVA_Jhp7rcB81/s1600/P9243169.JPG" height="640" width="480" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgoXEeVDT1gASkjuG32BQLzaBwYN2EQniV1jE0z369rwq703dRvFKEl-WaIz2l6aFKk2SwP1KEw7xubXfs-S4EAVIfKILY20vNPI20NjvFAZYt1AlpJWbm3ZH5dWTza9TRttLcdiB6fgsm/s1600/P9243170.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgoXEeVDT1gASkjuG32BQLzaBwYN2EQniV1jE0z369rwq703dRvFKEl-WaIz2l6aFKk2SwP1KEw7xubXfs-S4EAVIfKILY20vNPI20NjvFAZYt1AlpJWbm3ZH5dWTza9TRttLcdiB6fgsm/s1600/P9243170.JPG" height="640" width="480" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXBvkgkNcBPWVk2qSlPB9OZoLHvqlkA7vv989rGOCoo5JXx3mXQV0Zotcv6WTO7ReHkYGFqvBcMDXdCQOppYdUl4BOT7auZT5qSPWbg4dkYqQO2lGb0s6KDRm53muR4hSwRvBJwaQ-FPQx/s1600/P9243171.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXBvkgkNcBPWVk2qSlPB9OZoLHvqlkA7vv989rGOCoo5JXx3mXQV0Zotcv6WTO7ReHkYGFqvBcMDXdCQOppYdUl4BOT7auZT5qSPWbg4dkYqQO2lGb0s6KDRm53muR4hSwRvBJwaQ-FPQx/s1600/P9243171.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmrhGZTf5HW36NuyI0WiLBzH1-VFXthn-oGCMjm0i3uINkwAroh2XA70tCi0XuwOrzUeOBnUpU6GkijTRhurV_0-t0WWxv3tNDb7BbXglukfnnflGauTsoyAqXTKr2SUlQednZdlvAPpUI/s1600/P9243173.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmrhGZTf5HW36NuyI0WiLBzH1-VFXthn-oGCMjm0i3uINkwAroh2XA70tCi0XuwOrzUeOBnUpU6GkijTRhurV_0-t0WWxv3tNDb7BbXglukfnnflGauTsoyAqXTKr2SUlQednZdlvAPpUI/s1600/P9243173.JPG" height="640" width="480" /></a></div>
<br />
Olemme miettineet jo pitkään oman asunnon ostamista, mutta Helsingin asuntojen hurjat hinnat tulevat usein tässä vastaan. Mikäli haaveilee vielä kunnon tilavasta asunnosta on vaihtoehtoina asunnon hankkiminen vähän syrjäisemmältä seudulta. Toisaalta meille riittäisi vähemmät neliöt, sillä itse en välttämättä siivoushulluna edes haluaisi hirveästä neliöitä lisää. Tämän hetkisessä asunnossa meillä on 90,5 neliötä, mikä on kyllä ihan tarpeeksi meille. Oman asunnon löytyessä olisimme myös valmiita vähän tinkimään tästä neliömäärästä, mikäli asunnon pohja olisi hyvin suunniteltu.<br />
<br />
<b>Tässä meidän makuuhuoneesta. Mitä pidätte? Ihanaa tiistaita sinne kaikille!</b>Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7701936899786342526.post-62028678321147729762014-10-26T20:42:00.000+02:002014-10-26T20:42:41.960+02:00SilmälasikaupoillaKävin eilen Specsaversilla sovittelemassa monia kymmeniä erilaisia kehysvaihtoehtoja. Vanhat silmälasit alkavat olemaan jo useamman vuoden vanhat, joten tarvetta uusille laseille jo on. Vanhat Chanelin lasini ovat pienet, mustat ja kulmikkaat, joten tällä kertaa haluaisin pokiin enemmän kokoa ja persoonallisuutta. Myös värimaailma voisi olla hieman pehmeämpi kuin vanhoissa laseissa. Isojen ja kulmikkaiden kehysten rinnalle oli tullut paljon hauskoja pyöreitä malleja, mutta itselle kehysten pyöreys vaatii vielä hieman totuttelua vaikka todella trendikkäitä ne ovatkin. Oon viime vuodet käyttänyt todella ahkerasti piilolinssejä ja silmälasien käyttö on jäänyt vähäiseksi. Suosin silikonisia ja hengittäviä piilolinssejä, mutta piilareiden runsas käyttö saattaa aiheuttaa silmiin suonittumista. Huomenna meenkin silmien tarkastukseen tsekkaamaan silmät ja näön ennen lopullista rillien valintaani.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHA3DsPAnBHVfTTnDSD6rsYYwTBCIQXXVhuwkk0GMK83Mn9Lcg6KVcTtxst6z5WMo78hSbLA6y2VcI9rsIRaz9DK-Xwjge-uGJvEyHATagPdnWeAH6suWeDEMwiiZJtPgbkFxlvanjqL6j/s1600/PA263771.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHA3DsPAnBHVfTTnDSD6rsYYwTBCIQXXVhuwkk0GMK83Mn9Lcg6KVcTtxst6z5WMo78hSbLA6y2VcI9rsIRaz9DK-Xwjge-uGJvEyHATagPdnWeAH6suWeDEMwiiZJtPgbkFxlvanjqL6j/s1600/PA263771.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAGUClMu5UXl9IFFIdiXRJKEhVkK-OR-IIb6Yw7Sf0vHFbMuZ78K-kVQ3ECJA3_aHVlO7StL0cC2taW-asmj_C6kN6aC6nJv5HYG3Jo0MV2PX_ivq_CpnZObiMgMUG0hcrfqD0E3Jr8Eu6/s1600/PA263772.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAGUClMu5UXl9IFFIdiXRJKEhVkK-OR-IIb6Yw7Sf0vHFbMuZ78K-kVQ3ECJA3_aHVlO7StL0cC2taW-asmj_C6kN6aC6nJv5HYG3Jo0MV2PX_ivq_CpnZObiMgMUG0hcrfqD0E3Jr8Eu6/s1600/PA263772.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
Silmälasit jakavat mielipiteitä, mutta tärkeintä on varmasti mm. niiden istuvuus ja mukavuus kantajalle itselleen. Tuntien sovittelun ja jahkaamisen jälkeen käteeni valikoitui Bruuns Bazaarin kilpparikuvioiset ja mattapintaiset kehykset sekä Tiger of Swedenin ruskeat pokat. Kävin vielä tänään kertaalleen sovittamassa kehyksiä. Muita optikkoja en edes lähtenyt kiertämään, sillä Specsaversin huokeat hinnat mahdollistavat laseihin sijoittamisen myös näin hoitovapaalla. Näin kotona ollessa olisi ihanaa myös antaa silmien välillä levähtää jatkuvan piilolasien käytön jälkeen, mutta vanhat lasit ovat niin kärsineet käytössä (<i>sangat vinossa</i>) etteivät enää tahdo istua päähän. Kehyksissä ihastuin juuri niiden kokoon ja värimaailmaan sekä keveyteen. Bazaarin kehykset viehättävät naisellisuudellaan ja Swedenin taas retroudellaan. Kuvat eivät vaan puhu puolestaan, liekö vika kuvattavassa vai kuvaajassa ;)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1G8TogMxGdKQYpIwL8xTbeZOx8qNRA3038VdylPTgLpXiLFsK1nj9nyhzSdZwHKcvVhu7av3D2QZewlOyaTXQo_u10lhHsl4-nYK5tGTHg3FlFQ68f0k0n5QtTV347RwyQBYymbnZ2-Lr/s1600/PA263763.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1G8TogMxGdKQYpIwL8xTbeZOx8qNRA3038VdylPTgLpXiLFsK1nj9nyhzSdZwHKcvVhu7av3D2QZewlOyaTXQo_u10lhHsl4-nYK5tGTHg3FlFQ68f0k0n5QtTV347RwyQBYymbnZ2-Lr/s1600/PA263763.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYmyllkBhwit9FTLQrj-iKBOX0kvEpKG3JTx6LOMu2agC8lhZWsIXfW5wFC17dtuI_kcm7Cv-vif2AtV2b3ID9jnFylGceUuYg2h5NKTwbb3Bz2aSMC4lYffE4cf9Wbnn_eu0VaI0p6Ugy/s1600/PA263766.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYmyllkBhwit9FTLQrj-iKBOX0kvEpKG3JTx6LOMu2agC8lhZWsIXfW5wFC17dtuI_kcm7Cv-vif2AtV2b3ID9jnFylGceUuYg2h5NKTwbb3Bz2aSMC4lYffE4cf9Wbnn_eu0VaI0p6Ugy/s1600/PA263766.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7701936899786342526.post-52267986349813582112014-10-23T22:02:00.000+03:002014-10-23T22:02:02.216+03:00Mitä treeneille kuuluu?Oon saanut aivan uudenlaisen motivaation treenien suhteen ja ennen Mallorcan matkaa räpsin muutaman muutoskuvan. Aloitin tosiaan PT:n ohjauksessa kesäkuun puolessa välissä ja teimme kolmelle kuukaudelle ruokavalion, treeniohjelman ja tapasimme säännöllisesti yhteistreenien merkeissä. Kolmen kuukauden aikana painoa oli (<i>huom! todellakin oli, ei on</i>) pudonnut hieman vajaa neljä kiloa ja myös kiinteytymistä on tapahtunut. PT:ni mukaan myös pakara on saanut lisää muotoa ja mielestäni vartaloon on tullut hieman "tiimalasimaista" muutosta. Nuo kadonneet kilot tulivat ikävä kyllä lomamatkan aikana takaisin ja tämän hetken tilanne taitaa olla taas lähtökuopissa (<i>lihasmassa toivottavasti ennallaan vaikkakin rasvan kera :D</i>). Alla siis kuvia ennen PT-ohjausta keväältä, heinäkuulta ja nyt syyskuun lopulta.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfzk4TcRKyyC4hog3m5oyTEnxZbm_7Aj67SlEQ_HtNVSbO5kfgcq1VMk0suAaYzIVAC-sKRko397sEOyty4rxmItSkkwScD5-qqrIlGQCiJyywz0mpCnW7eDm08kC8AX1KNq6Ul-1OeiWC/s1600/2014-09-262.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfzk4TcRKyyC4hog3m5oyTEnxZbm_7Aj67SlEQ_HtNVSbO5kfgcq1VMk0suAaYzIVAC-sKRko397sEOyty4rxmItSkkwScD5-qqrIlGQCiJyywz0mpCnW7eDm08kC8AX1KNq6Ul-1OeiWC/s1600/2014-09-262.jpg" height="452" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-cWtYraOJ-knZBU3MDQAaJUV2nA2DLg1Xp7Dur6fWutbxdL2jITS5gH5EQTQvQTXmRTukKf_A9I86sFbfRq5wCRV4SlP4OxKH_T6qofloP90CzF95gmN_IVg5I6Q0sNCjxV2HNYlsoccX/s1600/2014-09-263.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-cWtYraOJ-knZBU3MDQAaJUV2nA2DLg1Xp7Dur6fWutbxdL2jITS5gH5EQTQvQTXmRTukKf_A9I86sFbfRq5wCRV4SlP4OxKH_T6qofloP90CzF95gmN_IVg5I6Q0sNCjxV2HNYlsoccX/s1600/2014-09-263.jpg" height="452" width="640" /></a></div>
<br />
Päivitimme viime viikolla täysin uuden treeniohjelman ja tästä on hyvä jatkaa uusin tavoittein kohti joulua. Nyt, kun väsymyskin on hellittänyt, tuntuu energiaa olevan kuin pienessä kylässä. Vedettiin eilen PT:n kanssa todella tiukat yhteistreenit jalka - vatsa päivän merkeissä ja vaapuin tämän jälkeen salilta kotiin. Yleensä oon ollut valkun treenien jälkeen totaalisen kuollut ja hyvä, kun oon saanut evääkään sohvalta nostettua (<i>uskon syyn olleen vähissä yöunissa</i>). Kuitenkin eilisen treenin jälkeen mulla oli energiatasot huipussaan ja olisin voinut heittää illalla vielä parit voltit sekä nauraa vaan lujaa ääneen (<i>perhe olisi ehkä ajatellut, että toi mutsi on seonnut</i>). Treeni oli tiukka kuten ennenkin ja "tipahdin" jopa hack-kyykyssä alas. Treenin aikana sydän oli useaan otteeseen kurkussa sekä oksennus hyvin lähellä, mutta se fiilis treenin jälkeen...ihan mahtavuutta! En usko, että saisin yksin ikäpäivänä näin paljon treeneistä irti. Olen myös kuluneen neljän kuukauden aikana oppinut hermottamaan pakaraa ihan uudella tavalla, mikä on erittäin tärkeää kehittymisen kannalta. Oon saanut treeneihin itsevarmuutta, oppinut uusia liikkeitä sekä lihasten hermotusta. Ruokapuolen kanssa osaan jo vähän katsoa annoskokoja järkevämmin sekä suhteuttaa päivän hiilihydraatti - proteiini - ja hyviä rasvoja oikein. <br />
<br />
Ennen pikkumiestä treenasin myös paljon ja kovaa, mutta tekniikka oli tietyissä osin metsässä. Söin myös tuolloin aivan liian vähän. Treenit ja palautuminen kärsii, mikäli ruokapuoli ei kulje käsikädessä treenien kanssa. Ei ihme, että olin tuolloin usein aivan piipussa. Kiinteytymisessä/laihdutuksessa ruokavalion tärkeys on noin 80% koko paketista ja treenit taas sen loput 20%. Unen merkitystä en voi edes tarpeeksi korostaa! Aikamoista opettelua (<i>ja kurinalaisuutta</i>) tämä touhu vaatii eikä se ole tällaiselle herkkusuulle ainakaan kovin helppoa. Tärkeintä kuitenkin on, että nauttii siitä mitä tekee. Tällöin itse saa tekemästään niin paljon irti, että se huokuu myös ympärille...<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7701936899786342526.post-22068883195056374112014-10-22T19:15:00.001+03:002014-10-22T19:16:17.753+03:00Pahoitellen postausviivettä - lomamatka takana!Pahoittelen näin heti alkuun pitkään venyneestä postaustauosta. Olimme muutama viikko sitten lomamatkalla Mallorcalla ja tämän jälkeen saimme sukulaisia meille pidemmäksi aikaa kyläilemään. Tein päätöksen, etten lomamatkalla loju koneella ja sama päätös päti sukulaisten vieraillessa meillä. Postausten kirjoittaminen vie kuitenkin sen verran aikaa, että mielestäni olisi röyhkeää vieraitakin ajatellen lojua tuo aika koneella. Pikkumiehen kanssa on taas haasteellista kirjoittaa useampaa postausta etukäteen myöhemmin julkaistavaksi. Hyvä, kun saan yhden kirjoituksen kyhättyä illalla pikkumiehen mennessä unten maille...Tästä eteenpäin lupaan taas postaustahdin palaavan normaalin, nyt kun olemme saaneet jälleen arjesta kiinni.<br />
<br />
Lomamatkamme Mallorcan Alcudiassa oli rentouttava. Lämpö sekä aurinko tuli meille kaikille tarpeeseen. Oli hyvä tankata d-vitamiinia tulevaa talvea ajatellen. Viikko meni hurjan nopeasti ja olisin viihtynyt lämmössä hyvin vielä toisenkin viikon. Lämpötilat olivat noin 27- asteessa ja vietimme lähes kaikki päivät rannalla/altaalla makoillen. Puolihoitoon kuului aamupala ja päivällinen, jossa oli erittäin kattava tarjonta. En muista, koska olisin syönyt niin paljon herkkuja...Jälkiruokapöydät notkuivat erilaisia kakkuja, vanukkaita, jäätelöä, juustoja ym. silmän kantamattomiin. Tuolla reissulla en murehtinut dieettejä saati treenejä vaan koitin vain nauttia kaikesta ja mahdollisimman paljon.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwPrKf-AjTzJhZJmByY28mqqwnvO-FijuknXkiAjl8DB_T0TOiE24Ufu8RAKBaz3bLeEEZgcqMZCJQCUOaahB923Q_UhyphenhyphennRnKrq6zm01vzWZVSB8qc8L1TR5lU5u6O9vTr8QoGPy-WwqBD/s1600/P9293300.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwPrKf-AjTzJhZJmByY28mqqwnvO-FijuknXkiAjl8DB_T0TOiE24Ufu8RAKBaz3bLeEEZgcqMZCJQCUOaahB923Q_UhyphenhyphennRnKrq6zm01vzWZVSB8qc8L1TR5lU5u6O9vTr8QoGPy-WwqBD/s1600/P9293300.JPG" height="480" width="640" /></a> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAzhbnUeZHSJtC1bRYiQiHxFN5aik6pBKSRHr_gu-HBFYmmt5TdvYsCp5z_-llcfjXyuwRLxqhIiWherhHt4SDfhdNHe0a53Ge4Di6kHK6MwXehf6YURSNn5ou0uZgJH5oNEZZsCVUlqSi/s1600/P9293308.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAzhbnUeZHSJtC1bRYiQiHxFN5aik6pBKSRHr_gu-HBFYmmt5TdvYsCp5z_-llcfjXyuwRLxqhIiWherhHt4SDfhdNHe0a53Ge4Di6kHK6MwXehf6YURSNn5ou0uZgJH5oNEZZsCVUlqSi/s1600/P9293308.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiw5yIOmm0ryZ074Nqez9oeRwRwNrjAVNq2tjB-WXLrS1rEuJTF4EELcnbx2V0qWR1ys6Yipr5qT0h0YVV5Ca0AnwVUw4QYU8dfHjpWXdeytmS6oRG-1ZQEARBaeLIQMn2Gjhj_91HM7AFU/s1600/P9293401.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiw5yIOmm0ryZ074Nqez9oeRwRwNrjAVNq2tjB-WXLrS1rEuJTF4EELcnbx2V0qWR1ys6Yipr5qT0h0YVV5Ca0AnwVUw4QYU8dfHjpWXdeytmS6oRG-1ZQEARBaeLIQMn2Gjhj_91HM7AFU/s1600/P9293401.JPG" height="640" width="480" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5CF0iYVNID6iV0tV5jKZ-nfKRLDANSoJ-6F5e9lYrGR5iqvW5ATOluU5tW_piXV7v5tFSvyE53zvEWVZ2_V86_Q0Erv1OsPheQjPfubKN7UGGNfJ_tbhJWqQF9nQf51M8rjZdXdoQdnj-/s1600/P9293403.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5CF0iYVNID6iV0tV5jKZ-nfKRLDANSoJ-6F5e9lYrGR5iqvW5ATOluU5tW_piXV7v5tFSvyE53zvEWVZ2_V86_Q0Erv1OsPheQjPfubKN7UGGNfJ_tbhJWqQF9nQf51M8rjZdXdoQdnj-/s1600/P9293403.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5nqzjL0KbUJnc6MizJSH2GorkbMr1TJsTFevCvzWSKNo-Vd8ap7Cg6seNkFrsYdaDvlTc61UdBQfq6GhZIyQekXtvj2k087EYllvGcPt63Mc8zyUdt0YyjmTw1AWnbRovyp97L05aSbxH/s1600/P9293413.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5nqzjL0KbUJnc6MizJSH2GorkbMr1TJsTFevCvzWSKNo-Vd8ap7Cg6seNkFrsYdaDvlTc61UdBQfq6GhZIyQekXtvj2k087EYllvGcPt63Mc8zyUdt0YyjmTw1AWnbRovyp97L05aSbxH/s1600/P9293413.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<br />
Muutamana päivänä saimme pikkumiehen kohdalla hoitoapua isovanhemmilta ja vietimme yhteistä aikaa sekä avopuolison että tyttären kanssa. Vuokrasimme yhdessä liukumäellisen polkuauton (<i>ja mäestä oli tietysti myös meidän aikuisten pakko laskea</i>) ja kävimme keskelle merta kyhätyllä "kumipatja" radalla temppuilemassa (<i>kuvat puhukoot paremmin puolestaan</i>). Lomaan kuului myös tori- ja keski-aikaiset markkinat Alcudian vanhassa kaupungissa, retki Mallorcan pääkaupunkiin Palmaan sekä avopuolisoni isän 60- vuotisjuhlat. Lomaviikkomme oli siis täynnä auringon paistetta, löhöilyä, hyvää ruokaa, sangriaa, naurua ja välillä myös pientä mullittelua ;) Härdelliä riitti kahden lapsen ja isovanhempien kanssa, jotta saatiin lomailtua kaikkien ehdoilla.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXNPvYIXxa3S714IQXVpLD3zzEOEVjFSI7_ZPY9iHk0oy7K9v0SbPo8_pCJ98QU8ItGmRPYf3ymACFG3VgVnB3U54i6ZoOlQzl_7seH8pswvofDMPUw75fhPHRjOvgZbAMd5CKu570-mEJ/s1600/P9293299.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXNPvYIXxa3S714IQXVpLD3zzEOEVjFSI7_ZPY9iHk0oy7K9v0SbPo8_pCJ98QU8ItGmRPYf3ymACFG3VgVnB3U54i6ZoOlQzl_7seH8pswvofDMPUw75fhPHRjOvgZbAMd5CKu570-mEJ/s1600/P9293299.JPG" height="480" width="640" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkgvXSaCGMu15-iJCB1Rj1krixtXTmb9g9_mrnDjwlT2KdGwfnDSgXHLYiH4KfZAgagNnCgyVfe06mRLSKwj9zJ-mF4rkoHR96Beaad97bzxSVM8Ynkh_3L49TDWs0pSlszE9zb6YW0jiE/s1600/P9293381.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkgvXSaCGMu15-iJCB1Rj1krixtXTmb9g9_mrnDjwlT2KdGwfnDSgXHLYiH4KfZAgagNnCgyVfe06mRLSKwj9zJ-mF4rkoHR96Beaad97bzxSVM8Ynkh_3L49TDWs0pSlszE9zb6YW0jiE/s1600/P9293381.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAIvWmDnihgFIWAQgCF-uNNcByc1y-9MUVIjKu3dchrRGcVtmEvTh77rUuWr-TEU5Ilclr2HVLdRex7dAu_2vfbrpHVBr3ie_bu25o6DWe0xAat4Rbk-xEUGKq0dfDSxm22ZEitwWoVaUm/s1600/P9293406.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAIvWmDnihgFIWAQgCF-uNNcByc1y-9MUVIjKu3dchrRGcVtmEvTh77rUuWr-TEU5Ilclr2HVLdRex7dAu_2vfbrpHVBr3ie_bu25o6DWe0xAat4Rbk-xEUGKq0dfDSxm22ZEitwWoVaUm/s1600/P9293406.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<br />
Hotellimme parvekkeelta oli häkellyttävän kauniit maisemat ja näihin oli mukava herätä joka aamu (<i>myös muutaman huonosti nukutun yön jälkeen</i>). Oli ihanaa istua yksikseen parvekkeella nauttien kahvista ja lämmöstä. Näitä hetkiä tulen tässä syksyn pimeydessä vielä kaipaamaan. Oli mukava rauhoittua ja ollaan vaan omien ajatusten kanssa. Nauttia kiireettömyydestä, hiljaisuudesta ja omasta ajasta!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWGHEK9w6T6dFfnZ2_YuKiGHDWG9_Eoyfyf4x1f0LgbnF0ORlDqV1WgkpGrLJlt44Ljdg9R1pkGU4whqDdlnqiuz0qPkCpQ92g0WBd0Nl1pAgWiZDQllo9kaF-ru_cBYNbi74PSC9mYXRi/s1600/PA013433.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWGHEK9w6T6dFfnZ2_YuKiGHDWG9_Eoyfyf4x1f0LgbnF0ORlDqV1WgkpGrLJlt44Ljdg9R1pkGU4whqDdlnqiuz0qPkCpQ92g0WBd0Nl1pAgWiZDQllo9kaF-ru_cBYNbi74PSC9mYXRi/s1600/PA013433.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1tl1l5IKVxPr9a6IOyMXroJPmL5wtFzuaSMZntczMkNPXhmYKZPZKOAWbYeM968bi_rh4hKhEDCqsPjtBf9e1DCQt5iQKrTcZhZClpeY1jX3nzaNqtcsEyj1v0iUHH1cqYpahaPCiQsM_/s1600/PA033571.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1tl1l5IKVxPr9a6IOyMXroJPmL5wtFzuaSMZntczMkNPXhmYKZPZKOAWbYeM968bi_rh4hKhEDCqsPjtBf9e1DCQt5iQKrTcZhZClpeY1jX3nzaNqtcsEyj1v0iUHH1cqYpahaPCiQsM_/s1600/PA033571.JPG" height="640" width="480" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-TIIUoomtQCoiPnno7HER8f4VR4sf8HtFcBWhPOjcuYOXPOpT_ZMoNpjB0kmC2oHewbBlwoyFkqwDqQAIRcR-CPhOiLKgT12Op8nhyNScCZ64Yztg9GNdARIcUfjNrt-GboS5JRCgqYaK/s1600/PA033604.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-TIIUoomtQCoiPnno7HER8f4VR4sf8HtFcBWhPOjcuYOXPOpT_ZMoNpjB0kmC2oHewbBlwoyFkqwDqQAIRcR-CPhOiLKgT12Op8nhyNScCZ64Yztg9GNdARIcUfjNrt-GboS5JRCgqYaK/s1600/PA033604.JPG" height="640" width="480" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<i>Palaan tässä viikkojen aikana vielä muutamaan otteeseen lomamatkan tunnelmista!</i><br />
<br />
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7701936899786342526.post-60742165199813066322014-09-26T10:42:00.000+03:002014-09-26T11:53:16.419+03:00Nopea apu unikoulustaJeee! Ensimmäinen yö takana kahdeksaan kuukauteen, kun oon nukkunut yhtäjaksoisesti seitsemän tuntia. Kävimme tiistaina pikkumiehen 8 kk- neuvolalääkärissä ja saimme ohjeet unikoulun aloittamiselle. Väsymyksestämme johtuen lääkäri olisi laittanut meille lähetteen myös sairaalaan, jossa unikoulu totutetaan. Halusimme kuitenkin kokeilla ensin itse, sillä meistä tuntui liian pelottavalta ajatukselta totuttaa unikoulu ulkopuolisilla niin ettemme olisi siinä läsnä. <br />
<br />
Ohjeeksi saimme vauvan nukuttamisen omaan sänkyyn niin, että pikkumiehen pitää nukahtaa itsenäisesti sinne. Minimiehemme on yleensä nukahtanut rinnalleni tai sitten miehen syliin, josta olemme siirtäneet hänet omaan sänkyyn. Lääkärin mukaan vauvalle on tärkeää olla herätessään samassa paikassa kuin mihin on nukahtanut. Muutimme iltarutiineja niin, että iltapesun ja puuron jälkeen annan vielä rinnasta iltamaidot niin etten päästä pikkumiestä nukahtamaan syliin. Tämän jälkeen siirräämme hänet omaan sänkyyn nukahtamaan itsenäisesti. Tärkeää on olla sängyn vierellä rauhoittelemassa vauvaa esim. silittelemällä selkää, päätä. Syliin voi toki ottaa hetkeksi, mutta siihen syliin ei saa päästää vauvaa nukahtamaan. Syli on vain rauhoittamista varten, josta nyytti siirretään nopeasti takaisin omaan sänkyyn.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEonBWTRF19xRrksOWLiPcO9TFv-skIfXotxHuZ0XvS7Gm803oSAVmdaFSya8UDEswnB280WdiL1psbp_TQ-Y-HpNIBgMQebjhj5DKnIF_5mdVepoAroE6tmwRSo0oJwSz0st2XpRl_Lw2/s1600/P9243204.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEonBWTRF19xRrksOWLiPcO9TFv-skIfXotxHuZ0XvS7Gm803oSAVmdaFSya8UDEswnB280WdiL1psbp_TQ-Y-HpNIBgMQebjhj5DKnIF_5mdVepoAroE6tmwRSo0oJwSz0st2XpRl_Lw2/s1600/P9243204.JPG" height="640" width="480" /></a></div>
<br />
Meille ohjeistetussa unikoulussa ensimmäinen askel on siis omaan sänkyyn nukahtaminen. Muita rutiineita ei muuteta. Pikkumiehen herätessä yöllä hänet saa ottaa rinnalle tavanomaiseen tapaan, jolloin yössä säilyy jotakin tuttua eikä suuria muutoksia yöhön tule nopealla aikataululla. Aloitimme unikoulun siis tiistaina ja olemme noudattaneet ohjetta nyt kolme iltaa/yötä. Kaksi ensimmäistä iltaa meni minimiehen huutaessa (<i>vajaan tunnin</i>), mutta seisoimme sängyn vieressä silittämässä ja rauhoittamassa häntä kunnes hän vaipui uneen ilman syliä ja rintaa. Eilinen ilta meni jo huomattavasti paremmin ja nyytti nukahtikin pienen itkun jälkeen noin 15 minuutissa.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0BbjMBnR1OlYrgtfIJ1-cRMoNHFEULWvDj0Vmc8f6IsbwSSHvQjAoalr57pViRuu6FMr1cqgVOzuMeBRpqcgxE0uO5vURNtfZ5Jgg32bqKzTc08xDiwZgoqax5BsvnpofS1oFZw_I7ze4/s1600/P9243200.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0BbjMBnR1OlYrgtfIJ1-cRMoNHFEULWvDj0Vmc8f6IsbwSSHvQjAoalr57pViRuu6FMr1cqgVOzuMeBRpqcgxE0uO5vURNtfZ5Jgg32bqKzTc08xDiwZgoqax5BsvnpofS1oFZw_I7ze4/s1600/P9243200.JPG" height="640" width="480" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Illalla omaan sänkyyn nukahtamisen pitäisi parantaa myös yöunia ja niinhän se teki. Toisena yönä pikkumies heräsi ensimmäisen kerran noin klo. 05 (<i>tavanomaisen klo. 01 - 03 sijaan ja siitä eteenpäin tunnin kahden välein</i>) ja viime yönä meillä nukuttiin yhteen putkeen jo huimat yhdeksän tuntia (<i>22.30 - 07.20</i>). Nyytin herättyä otin hänet rinnalle ja jatkoimme unia aina kello 09 saakka. Menin itse eilen illalla vasta puolen yön jälkeen nukkumaan, mutta sain tästä huolimatta yli seitsemän tuntia yhtäjaksoista unta. Tällaista määrää en ole nukkunut yli kahdeksaan kuukauteen... Voin kertoa, että fiilis on mitä loistavin! Tästä on hyvä jatkaa ja harjoitella minimiehen kanssa nukkumista. Toivotaan, ettei lähestyvä lomamatkamme muuta nyt hyvin alkanutta unirytmiä. Nyt, kun hehkutan hyvin nukuttua yötä niin luultavasti tulemme jossakin vaiheessa taas takapakkia. Nautin joka tapauksessa tästä yhdestä virkeästä päivästä ja miehen tullessa kotiin suuntaan salille vetämään kunnon hikitreenin!<br />
<br />
<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-7701936899786342526.post-69104452728686988922014-09-24T17:46:00.005+03:002014-09-24T18:55:18.618+03:00Matka MallorcalleMallorcan matkamme lähestyessä ajattelin postata hieman matkasuunnitelmista. Matkan päätarkoituksena on lähteä viettämään mieheni isän 60- vuotissyntymäpäivää, mutta olisi jotenkin ihanaa saada samalla lastenhoitoon apua, nauttia lämpimistä säistä, merestä ja auringosta sekä saada ehkä myös parisuhteelle kahden keskeistä aikaa...sekä nukkua! Toiveet voivat olla jossain määrin liian korkeat, joten ehkä matka saa mennä vain omalla painollaan.<br />
<br />
Mallorcan lomaamme vietämme Alcudiassa, jonka pitäisi olla ykkösmesta rantalomakohteena. Hotellimme sijaitsee aivan Alcudian rannalla ja uima-altaalta aukeaa suora näkymä merelle. Puolihoidon, hotellin perheystävällisyyden ja neljän tähden sekä perheaktiviteettien pitäisi taata viikon ajaksi letkeää menoa, mutta suoraan sanottuna oon ennemminkin jännittynyt, peloissani sekä kaikkea tältä väliltä. Anoppini on aamuvirkku ja luultavasti koputtamassa jo aamu seutsemältä huoneemme oveen..huuui!<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZIie3qGLhqKPNg6Dcp-ZKE-o88Oy0v7hmskj2FTQ-W8sBxO9D1RuaCENknEXWGkcRD4FkMvyWpPjotUMindydJYYDBlCkkccG5BFsG9Y1GWHE5uj6BWazWhWsiUXW7R7L6TUH3Ai4w_kf/s1600/hotel1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZIie3qGLhqKPNg6Dcp-ZKE-o88Oy0v7hmskj2FTQ-W8sBxO9D1RuaCENknEXWGkcRD4FkMvyWpPjotUMindydJYYDBlCkkccG5BFsG9Y1GWHE5uj6BWazWhWsiUXW7R7L6TUH3Ai4w_kf/s1600/hotel1.jpg" height="426" width="640" /></a><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhB-Kwl5iGoO4bUDPE6meNA_4frg0ADmqua8QILssV1vug5GnJY7HpA0xgEghH_MO7ymkaC9r7BoHW2HQpj7puibbMHJHDOkNd4KZMRi6JQKbXltL57CH-tznWHmk1npys1XtPfEKaNA4rQ/s1600/hotel3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhB-Kwl5iGoO4bUDPE6meNA_4frg0ADmqua8QILssV1vug5GnJY7HpA0xgEghH_MO7ymkaC9r7BoHW2HQpj7puibbMHJHDOkNd4KZMRi6JQKbXltL57CH-tznWHmk1npys1XtPfEKaNA4rQ/s1600/hotel3.jpg" height="426" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="http://www.finnmatkat.fi/lomakohde/espanja/mallorca/alcudia/paraiso-de-alcudia/kuvat-ja-elokuvat/?season=kesa-2014">Kuvat lainattu Finnmatkojen sivuilta täältä</a></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Suurimman osan aiemmista matkoista ollaan tehty lähinnä seikkailumielellä, käyty paljon omatoimisilla retkillä, nautittu paikallisesta ruuasta eikä olla useinkaan montaa päivää vietetty samassa kohteessa rannalla maaten. Tyttären kanssa tällaiset matkat ovat onnistuneet hyvin nyt hänen ollessaan vähän vanhempi. Koska pikkumies on vielä näin pieni, koitamme selviytyä kaikesta mahdollisimman helpolla. Lasten kanssa matkaa helpottaa valmismatkapaketti ja hotellin huoneisto, jossa
meillä on erillinen olo- ja makuuhuone, keittiö jääkaappeineen, veden-
ja kahvinkeitin, mikro sekä leivänpaahdin. Tämä helpottaa paljon
vauvan ruoka-aikojen ja rytmin kanssa. Otamme Suomesta mukaan pikkumiehelle
kaikki lämpimät ruuat, puurot ja hedelmäsoseet. Näin pääsemme ehkä helpommalla kuin sekoilemalla heti alkuun Espanjalaisten tuotteiden kanssa. Huoneistoon kuuluu myös parveke merinäköalalla, jossa voin sitten lasten nukkuessa lepuuttaa iltaisin hermojani ;) (<i>Täällä ollaan tosi innoissaan matkasta, kuten huomaatte :D</i>)<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXiqXpMumyN9ZOaQXIP2Rd7YFVHBhUYQadjcONa3jufyiEDs-2Hk4gRC650RoEyfzwKtiTChxm-R4RxOVhiZAB0Ga91wATky7k0Cy1yRVPqhJG3vajm07sxXw4Rv9LImXRTxWQVu3Q8Pi6/s1600/hotel2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXiqXpMumyN9ZOaQXIP2Rd7YFVHBhUYQadjcONa3jufyiEDs-2Hk4gRC650RoEyfzwKtiTChxm-R4RxOVhiZAB0Ga91wATky7k0Cy1yRVPqhJG3vajm07sxXw4Rv9LImXRTxWQVu3Q8Pi6/s1600/hotel2.jpg" height="426" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="http://www.finnmatkat.fi/lomakohde/espanja/mallorca/alcudia/paraiso-de-alcudia/kuvat-ja-elokuvat/?season=kesa-2014">Kuvat lainattu Finnmatkojen sivuilta täältä</a></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<i><b>Onko Teillä hyviä vinkkejä matkustamiseen alle yksi vuotiaiden vauvojen kanssa? Mitä kannattaa ehdottomasti pakata mukaan?</b></i>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7701936899786342526.post-90266246274621475472014-09-23T20:03:00.000+03:002014-09-24T15:55:20.295+03:00Tässä ja nytFlunssakausi on startannut nyt sitten meilläkin. Tytär on flunssassa ja toivon hartaasti, ettei flunssa tarttuisi meihin muihin. Lauantaina olisi tarkoitus lähteä Mallorcalle aurinkoon ja lämpöön, joten toisaalta on hyvä sairastaa nyt pöpöt pois tämän viikon aikana. Tässä sairastupaa yllä pitäessä on tullut mietittyä omien lasten tärkeyttä. Kuinka onnellinen sitä saakaan olla kahdesta terveestä lapsesta. Tästä vanhempainvapaasta pitäisi yrittää nauttia nyt mahdollisimman paljon ja koittaa elää vain hetkessä eikä murehtia huomista.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Hetkessä eläminen on mielestäni eräänlainen taito. Kävin vuosia sitten mindfulness- kurssilla. Kurssi kesti kokonaisen viikonlopun ja oli ainakin itselle äärimmäisen raskas. Opein tuon viikonlopun aikana muutamien harjoitteiden kautta palauttamaan ajatukset juuri tähän hetkeen, mikäli alan ajatuksissani harhailemaan menneessä tai tulevassa. Mindfulness sallii kuitenkin ajatusten tulla ja mennä eikä niitä yritetä väkisin sulkea pois vaan ajatuksia katsellaan ulkopuolelta. Tuolloin hain tietoiselta läsnäolon taidolta apua hektisen työelämän aiheuttamaan stressiin.<br />
<br />
Oon lähes koko elämäni ollut persoonaltani eräänlainen suorittaja. Myös mun harrastukset kuntosalitreenauksen osalta varmasti kuvastaa tätä. Kun sain tyttäreni syksyllä 2005 oli opiskeluni insinööriksi vielä kesken opinnäytetyön osalta. Opinnäytetyön sain hyvin arvosanoin valmiiksi tyttären ollessa vasta kahdeksan kuukautinen ja valmistuin keväällä 2006. Saman vuoden syksyllä olin jo uudelleen koulun penkillä opiskelemassa diplomi-insinööriksi. Jälkimmäiset opinnot sain valmiiksi 3,5 vuodessa vaikka tuohon kolmeen ja puoleen vuoteen sisältyi paljon elämänmuutoksia. Jäimme tyttären kanssa kahden ja tämän vuoksi jouduin tekemään opintojen ohella välillä useampaakin työtä, jotta pärjäisimme. Kovan tahdonvoimani ja tavoitteideni ansiosta sain diplomityön kansitettua alku keväästä 2010, jolloin muutimme myös Helsinkiin uuden työni perässä. Muistan kuinka hassulta tuolloin tuntui, kun ei enää tarvinnut tehdä tuhatta ja sataa asiaa samaan aikaan vaan saattoi keskittyä vain perheeseen, yhteen työhön ja harrastuksiin. Elämästä tuli tuolloin ehkä jollakin tavalla seesteisempää.<br />
<br />
Nuo menneet vuodet ovat antaneet itselle paljon ja ovat omalla tavallaan erittäin rakkaita. Kaikesta opimme jotakin ja kaikki kokemukset kasvattavat meitä vahvemmiksi. Myös maailmankatsomus muuttuu, mitä enemmän kokemuksia elämä meille antaa. Yhden asian noista vuosista onn ainakin oppinut...nimittäin ottamaan iisimmin!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBMb5anHYlVcK10DvSfMk7tSwkvuG4Vg4WHL7kNz2MBuiux8n6x0RBCGZi6IBqjxvy2BMTiFoPCycMZmct_KN-Zyp3ibr0ZEusnoiX_WmP6Uz0RzTRFOgNC6QLRrmc1aWHEzeZ68wPQpNn/s1600/P9223149.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBMb5anHYlVcK10DvSfMk7tSwkvuG4Vg4WHL7kNz2MBuiux8n6x0RBCGZi6IBqjxvy2BMTiFoPCycMZmct_KN-Zyp3ibr0ZEusnoiX_WmP6Uz0RzTRFOgNC6QLRrmc1aWHEzeZ68wPQpNn/s1600/P9223149.JPG" height="640" width="596" /></a></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7701936899786342526.post-68689029139257710572014-09-18T15:48:00.000+03:002014-09-18T16:24:50.382+03:00Kohti aidompaa sisältöäOlen pitkään pohtinut blogini muuttamista hieman syvällisemmäksi. Haluaisin blogille kasvot ja näin avata enemmän meidän perheen arkea sekä elämäntyyliä. En tarkoita, että alkaisin jaarittelemaan meidän perheen jokaisesta käänteestä vaan haluaisin kirjoittaa syvällisemmin itselle tärkeistä aidoista asioista. Postata ehkä harvemmin, mutta kirjoittaa enemmän itsestäni, meistä ja tietysti välillä vanhaan tuttuun malliin hyväksi havaituista tuotteista, ruuista sekä urheilusta. Tuntuu, että urheilu-, muoti- ja kauneus-/meikkiblogeja on netti pullollaan. Itse tykkään kuitenkin eniten lukea blogeja, joissa on pieni henkäys myös itse kirjoittajasta eikä bloggaajan minuutta liiaksi piilotella. <br />
<br />
Välillä on ihana uppoutua taas "hömppä" maailmaan hypistelemään vaatteita, testaamaan meikkiuutuuksia, lisäravinteita, superfoodeja, mutta usein elämään sisältyy paljon muutakin...perhe-elämää, parisuhdetta, ystävyyttä ja paljon muuta. Tällä hetkellä tuntuu, että tunteet on väsymyksestä johtuen paljon pinnalla. Yhä edelleen palaan, lähes joka postauksessa nykyään tähän väsymykseeni (<i>pahoittelut tästä!</i>). Liki kahdeksan kuukautta valvottuja öitä alkaa vaatimaan veronsa...Tällä hetkellä arvostan isovanhempia, jotka jaksavat käydä etäisyydestä huolimatta auttamassa lapsenlapsien hoidossa. En tiedä onko tämä oma olotila jonkinlaista katkeruutta, kun olemme lähes tämän koko vauva-arjen saaneet pärjätä omillamme. Olemme kyllä pyytäneet apua, mutta se on ollut ehkä enemmänkin tyhjään huutamista. Olemme tottuneet selviämään aina kaikesta yhdessä meidän nelihenkisenä perheenä. Ehkä meistä vain ajatellaan, että kyllä nuo nuoret pärjäävät ilman apua, ovathan he ennenkin pärjänneet. Tai, että ajan kanssa kaikki helpottaa...<br />
<br />
Satuin törmäämään muutama päivä sitten naapurin vuoden ikäiseen pikkumieheen sekä hänen mummuunsa. Mummu oli tullut jostakin päin Pohjois-Suomea muutamaksi viikoksi auttamaan, jotta vanhemmat saisivat kurottua univelkaansa. Mummo kertoi, kuinka paljon pikkumies häntä hyppyyttää ja sanoi omien voimiensa olevan usein koetuksella. Kuitenkin aika lastenlapsen kanssa oli hänelle korvaamatonta, jota hän ei enää vuosien päästä voisi takaisin saada. Tässä kohtaa mulla pääsi kyyneleet. Olisi myös ihanaa välillä keskellä päivää nukkua muutaman tunnin verran, kun joku kävisi meidän nyytin kanssa vaunulenkillä. Olisi mahtavaa saada kurottua takaisin jättimäistä univelkaa. Kuitenkin ymmärrän, että kaikki on vain hetkellistä. Mikään ei tule korvaamaan tätä aikaa, kun saan olla ja nauttia ajasta lasteni kanssa. Hyvin levenneenä ja yhtäjaksoisten yöunien jälkeen saattaisin olla ehkä hitusen hymyilevämpi äiti!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwB-lOJ1tEKxZuW8kuS4zTg2twW9hEZfcDo84p9o4o0xVDzYaFMrAw-4HA1260l-qS1SVp1oCplh2pVNf5Dsrh2Cmrj04J4oS3Td2EFhwYgcRxSnvA59QdNf7U2ER8cvOrOHGhDJSaLX53/s1600/P8292918.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwB-lOJ1tEKxZuW8kuS4zTg2twW9hEZfcDo84p9o4o0xVDzYaFMrAw-4HA1260l-qS1SVp1oCplh2pVNf5Dsrh2Cmrj04J4oS3Td2EFhwYgcRxSnvA59QdNf7U2ER8cvOrOHGhDJSaLX53/s1600/P8292918.JPG" height="640" width="466" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-7701936899786342526.post-79964867708058164282014-09-17T21:27:00.000+03:002014-09-17T21:27:00.283+03:00Kuvakooste meidän synttärikemuista<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIfL-k1xu5Oaf8fU6jEB42KEFkJoUKNPFRO2pCOgOYLQ5MYwJg5taD2jCkX2QVk1wwwvM1gVAaIh9mU4iKH70hgNQ2hyYs8gl8fGnun0KYyszUBDYKB20zJFVhSjfDj7-Vjb0wpPDYJ-ko/s1600/P9133032.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIfL-k1xu5Oaf8fU6jEB42KEFkJoUKNPFRO2pCOgOYLQ5MYwJg5taD2jCkX2QVk1wwwvM1gVAaIh9mU4iKH70hgNQ2hyYs8gl8fGnun0KYyszUBDYKB20zJFVhSjfDj7-Vjb0wpPDYJ-ko/s1600/P9133032.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEistTP_NpjKRIO0FQS2YEuPPMlRgEaWZb7Tejbnmiesi920Zv0Nut0PfiIYpQLU94bYgNk2vpJtd9a83XEwo_UxhQS0j1gJY7TqapabwdtIVnDM5blEL44nKnKBIK8f5o_1AIzRop50LGOj/s1600/P9133031.JPG" height="480" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAAMmpsdwo96vFnJfb-vQj6CWHH18qJg5Gi4dJiU6WdKhIxZ3IS5rv4gR_En2F7bCRKR8nXYCEOrk2mEzE1FUE242KSsbmlJusAxRXBBRr61CnR-BxXr5zZjp_UNLp373qB8qfXpoSQxL_/s1600/P9133044.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAAMmpsdwo96vFnJfb-vQj6CWHH18qJg5Gi4dJiU6WdKhIxZ3IS5rv4gR_En2F7bCRKR8nXYCEOrk2mEzE1FUE242KSsbmlJusAxRXBBRr61CnR-BxXr5zZjp_UNLp373qB8qfXpoSQxL_/s1600/P9133044.JPG" height="640" width="480" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg16Wn2qeJ_RAVGVgeD77yO0w9D-GXdDHPvPGLnuw1yNW3m0P__ZP2XcyArb619Hy0VVgC9vb352tPCcnQfKU3nWLl8SHjHdFn0-hdLdoTD9Q-gYCinH9VmspBAwCav6FgHMvK34F7yko2d/s1600/P9133054.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg16Wn2qeJ_RAVGVgeD77yO0w9D-GXdDHPvPGLnuw1yNW3m0P__ZP2XcyArb619Hy0VVgC9vb352tPCcnQfKU3nWLl8SHjHdFn0-hdLdoTD9Q-gYCinH9VmspBAwCav6FgHMvK34F7yko2d/s1600/P9133054.JPG" height="640" width="480" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicKpY6d1xAtN05r4mS7xjj_7JF9sUuPBMYRhJS1xCchC6qpcHvr5TV0RN19UT0sAxlH7_KH-79S37YlN3hS_WeLIMTRHrgnVhi_mQhfhGW8L84sVvhIS8MkInHwXHglE4BCGx7xAe2wmRf/s1600/P9133075.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicKpY6d1xAtN05r4mS7xjj_7JF9sUuPBMYRhJS1xCchC6qpcHvr5TV0RN19UT0sAxlH7_KH-79S37YlN3hS_WeLIMTRHrgnVhi_mQhfhGW8L84sVvhIS8MkInHwXHglE4BCGx7xAe2wmRf/s1600/P9133075.JPG" height="640" width="480" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYqWbjMratq1At_vZrmoR1dHij9cb7cC7QsjIL_ATBAFuLEYV67c7inFTBmM-oCnsfVmPLm5N1Dm7b1tQ7rGrxW6mUoOTxSD57jZX1D6jK2-AKIn3LvIPa2MpEZNMf7tLtQIBGNc3CjHlu/s1600/P9133077.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYqWbjMratq1At_vZrmoR1dHij9cb7cC7QsjIL_ATBAFuLEYV67c7inFTBmM-oCnsfVmPLm5N1Dm7b1tQ7rGrxW6mUoOTxSD57jZX1D6jK2-AKIn3LvIPa2MpEZNMf7tLtQIBGNc3CjHlu/s1600/P9133077.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgr09o2Kx0R_DoWDbv0ewsnp6xH2Z4-Da19V3Ti8WL69xBJUNe-4h762S5iXTwyj2z-1mFB4ADnlFSQfGUaA3c4Iu0P2xF7IeyB-Pj0dz3005yFWPV9df8jh9jy9uMYoKZ76RZTYIiGQyuJ/s1600/P9133080.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgr09o2Kx0R_DoWDbv0ewsnp6xH2Z4-Da19V3Ti8WL69xBJUNe-4h762S5iXTwyj2z-1mFB4ADnlFSQfGUaA3c4Iu0P2xF7IeyB-Pj0dz3005yFWPV9df8jh9jy9uMYoKZ76RZTYIiGQyuJ/s1600/P9133080.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYIfZUtfebloXx3dccAhwONhBE3AxwAK_QZBBG-e7JBPCITRLxJiaAgzK83hJklStsTJ7DQYaRur2kK3-5Tz_a5hdD5cRoyIAl7Dnpcg5Q-wZa9oN0zNHL96BuH8TMGpUyYmgEsEeMJs-T/s1600/P9133081.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYIfZUtfebloXx3dccAhwONhBE3AxwAK_QZBBG-e7JBPCITRLxJiaAgzK83hJklStsTJ7DQYaRur2kK3-5Tz_a5hdD5cRoyIAl7Dnpcg5Q-wZa9oN0zNHL96BuH8TMGpUyYmgEsEeMJs-T/s1600/P9133081.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibIXHz-MbCSKaLb4PTzgJaWI1g7potl5vxBhCwRN0hM456BQCbQ9jS_UcYDfXiP_IQh-KVBvpeuWHE4oZ_3W-4dgYLOSrcM2QoMtYfKJkkst0YM8JjZpnD8jEGlXXW5KSWqd16I5jDER-6/s1600/P9133084.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibIXHz-MbCSKaLb4PTzgJaWI1g7potl5vxBhCwRN0hM456BQCbQ9jS_UcYDfXiP_IQh-KVBvpeuWHE4oZ_3W-4dgYLOSrcM2QoMtYfKJkkst0YM8JjZpnD8jEGlXXW5KSWqd16I5jDER-6/s1600/P9133084.JPG" height="640" width="480" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Viikonlopun synttärijuhlat menivät jo melko iisisti isompien tyttöjen kanssa. Mieheni lähti pikku nyytin kanssa kiljuvaa tyttölaumaa pakoon, jolloin volyymitason kanssa ei tarvinnut olla niin tarkkana. Kemuihin sisältyi mm. tanssiskabaa, pullon pyöritystä, piiloleikkejä sekä tuunasimme kaikille mieluisat naamarit. Koristelut olivat tyttärelle sekä väri- että viiksiteemallaan mieluisat. Parhaiten esiteini-ikäisiin upposivat syötävistä dippatavat vihannekset, cocktailtikut, popparit, keksit sekä irtokarkit. Kakut jäi sitten meidän isompien mutusteltavaksi. Kaiken siivouksen jälkeen jäin miettimään, että ehkä ensi vuonna synttärit voitaisiin pitää pienellä porukalla esim. pitseriassa tai kylpylässä juhlien ;).Unknownnoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7701936899786342526.post-51084706594724465102014-09-16T17:21:00.003+03:002014-09-16T17:21:56.052+03:00Energisenä kohti uutta viikkoaVihdoin olen saanut motivaatiota treenaamiseen ja näin lisättyä kuntosalitreenit osaksi arkea. Viikko alkoi eilen reippaasti 10 km vaunulenkillä, ja iltapäivällä miehen tullessa kotiin kävin tekemässä 50 minuutin rinta - olkapää - ojentajatreenin. Illalla teimme perheen kanssa vielä yhdessä pienen lenkin. Motivaatio on siis taas korkealla. Varsinkin, kun mieli ja kroppa sai pienen irtioton treeneistä muutamaksi viikoksi. Uskon, että keholla oli vain tarve palauttaa voimiaan ja tarvitsin pidemmän ajan palautumiselle. Palautumisen tarvetta lisää varmasti nämä kehnot yöunet, jolloin keho ei pääse lyhyillä ja katkonaisilla yöunilla täysin palautumaan. <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinAtClGzYa7ga9G1A64E54M4oyhfRHW3nyBsBxcz3xYdg64n9J1DvNjsYRe4Uq9se_exfIitJvY3ACCS_oe69A4RMDNakZDvwRgCb9jBALXn3pBDx7C0ygIVIg3Mk5f2D8HALr3FIeSKjL/s1600/PicMonkey+Collage.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinAtClGzYa7ga9G1A64E54M4oyhfRHW3nyBsBxcz3xYdg64n9J1DvNjsYRe4Uq9se_exfIitJvY3ACCS_oe69A4RMDNakZDvwRgCb9jBALXn3pBDx7C0ygIVIg3Mk5f2D8HALr3FIeSKjL/s1600/PicMonkey+Collage.jpg" height="564" width="640" /></a></div>
<br />
Yksi tehokkaan palautumisen kulmakivistä on riittävä lepo ja uni. Puhutaan, että riittävä määrä yhtäjaksoista unta aikuisella on 7 - 8 tuntia. Toiset pärjäävät pienemmällä ja toiset tarvitsevat jopa sen yhdeksän tuntia. Urheilijoilla päiväunet eivät korvaa yhtäjaksoisia yöunia vaikka auttavatkin palautumisessa. Uni on siis äärimmäisen tärkeässä osassa, jotta jaksaa urheilla ilman ylikuormitusta.<br />
<br />
Eniten mua harmittaa, etten ole pystynyt olemaan 100% mulle räätälöidyssä ohjelmassa ja tavoitteissa. Olen pitänyt viikonloppuisin herkkupäiviä ja nyt väliviikot treeneistä venyivät yhden viikon sijaan kahdeksi. Olen aina ollut kova asettamaan itselleni tavoitteita ja pyrkinyt tekemään kaikkeni niiden eteen. Sitten, kun tullaankin takapakkia eikä asiat mene tavoitteiden mukaan, on harmitus todellista. Itse saan kuitenkin niin paljon energiaa treeneistä ja huomaan heti muutoksen kehossa sekä olossani. Samalla jaksan myös panostaa enemmän koko perheen puhtaasti syömiseen sekä muutoinkin terveellisiin elämäntapoihin. <br />
<br />
Lasten tultua elämään olen pikku hiljaa koittanut päästä eroon "täydellisyyden" tavoittelusta. Jos kaikki ei mene niin kuin on suunnitellut niin mitä sitten. Pienistä asioista pitäisi nauttia eikä jäädä surkuttelemaan epäonnistumisia, joita tulee elämässä väistämättä vastaan. Usein se on vain omasta asenteesta kiinni, miten niihin loppupeleissä suhtautuu. <br />
<br />
<div style="text-align: center;">
♡</div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7701936899786342526.post-36914139161596370932014-09-12T23:45:00.000+03:002014-09-12T23:45:47.767+03:00Juhlavalmisteluita<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7RluqU7KWQQqb-DpF-EI9KKAmG8LS-GXTDyEFyYZJT8gnbLvbBLHP4b5x0hxAoaNwIR9vANZAGGApYVI-kiRBLxa1KrDD1p9zCxiBepwPoP0Y7nk7OaEMjyOe5n7MQJv99lLesz6heAxz/s1600/2014-09-111.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7RluqU7KWQQqb-DpF-EI9KKAmG8LS-GXTDyEFyYZJT8gnbLvbBLHP4b5x0hxAoaNwIR9vANZAGGApYVI-kiRBLxa1KrDD1p9zCxiBepwPoP0Y7nk7OaEMjyOe5n7MQJv99lLesz6heAxz/s1600/2014-09-111.jpg" height="452" width="640" /></a></div>
<br />
Sunnuntaina meillä juhlitaan tyttären 9- vuotiskaverisynttäreitä. Ollaan aloitettu valmistelut jo tänään illalla (<i>täällä odotettu innolla pian kaksi viikkoa juhlia</i>) ja huomenna jatketaan leipomisten & koristeluiden merkeissä. Pohdittiin tyttären kanssa hankitaanko mustavalkoisia kertakäyttömukeja vai tuunataanko lasit kannuineen (<i>musta - valko - pinkki oli teemaväritoiveena</i>). Päädyimme lasisiin nimikoituihin mukeihin. Ilta ollaankin pähkäilty hauskoja tekstejä tarjoiltaviin herkkuihin sekä astioihin liimattavaksi. Tarkoituksena olisi juhlia tänä vuonna pienesti tyttöporukalla luokkakavereiden ja lähimpien ystävien kanssa...Mukavaa yhdessä oloa, ehkä pientä askartelua, karaokea ja herkuttelua!<br />
<i><br /></i>
<i>Jatkan täällä vielä väkertämistä, kun muu porukka on unten mailla. Kauniita unia kaikille! ♡</i>Unknownnoreply@blogger.com2