Äidiksi tuleminen ensimmäisen kerran kahdeksan vuotta sitten muutti omaa suhtautumista vatsamakkaroihin. Tästä huolimatta omassa vartalossaan ei ole aina helppoa olla. Omaan sixpaciin on vielä matkaa, mutta tämän kanssa ei parane hötkyillä. Vatsalihastreeni on ainoa, joten en ole vielä uskaltanut aloittaa. Kun pikkuisen syntymästä tulee kuluneeksi kolme - neljä kuukautta tulevat nämäkin treenit taas ajankohtaiseksi.
Elämäntapani ovat aina olleet suhteellisen terveelliset ja ateriarytmistä olen koittanut jo vuosia pitää kiinni. Vaa’an lukemia en niinkään tuijota, tärkeämpää on terveellisestä elämäntavasta itselle tuleva hyvä olo, joka heijastuu näin myös muun perheen hyvinvointiin. Laihuutta en missään nimessä ihannoi, vaan tarkoituksena on saada lihasta oikeisiin paikkoihin. Tämä ei vain käy kädenkäänteessä vaan on pitkä projekti. Tähän tarvitaan oikeaa treeniä (paljon) ja tietysti paljon ruokaa. Laihdutus ei siis ole ykköstavoitteeni, vaikka paino samalla tippuukin imetyksen johdosta.
Synnytyksen jälkeen on tärkeintä antaa kropalle aikaa palautua raskaasta muutoksesta. Kun terveelliset elämäntavat ovat kunnossa, niin pienet repsahdukset eivät maailmaa kaada. Aina ei ole energiaakaan treenata täysillä, mutta matka kohti tavoitetta ei kaadu tähän. Kahden lapsen äitinä ei voi edeltä kirjoittaa, koska ehtii salille. Kumppanin tuki ja apu on tässä projektissa äärimmäisen tärkeää (koen ainakin itse näin)ja tunti omaa aikaa antaa paljon uutta perspektiiviä arkeen. Onneksemme kuntosali sijaitsee kotimme lähellä (kävellen 5 min.), jolloin imetän lapsen ennen salille lähtöä ja tunnin sisällä olenkin jo kotona. Tarvittaessa pääsen yhdellä puhelinsoitolla pikaisesti takaisin kotiin. Mieheni lähtee usein vauvan kanssa täksi aikaa juoksulenkille, kun itse hikoilen salilla. Vanhempi tyttöni on jo niin iso, että hän touhuaa iltaan asti kavereiden kanssa. Aivan tiettyä kaavaa ja suunnitelmaa en treeneissäni voi pitää ja uskon tämän olevan järjestelyä myös muille pienten lasten kotiäideille, mutta aina pääsee esim. nopealle lenkille tai voi hankkia kuntopyörän olohuoneeseen (itse esteetikkona en voisi ottaa tätä :D).
Tällä hetkellä treenaan salilla neljäjakoista ohjelmaa ja Hypoxi- hoidot aloitan muutaman viikon kuluttua. Kävinkin tutustumassa jo hoitolaan, josta voit lukea tästä. Hypoxi hoitoon päädyin, koska oma kroppa on alkanut raskauden myötä keräämään nestettä ja tämän avulla pintaverenkierto saadaan vilkastettua. Samaa olisi saanut myös lymfahoitokuurilla, mutta 100 euroa hieronnasta kerrottuna kymmenellä oli jo budjetilleni liikaa ja koin Hypoxin paremmaksi vaihtoehdoksi itselle.
Kuvia ennen raskautta, raskausviikolta 38 sekä muutama aamulla otettu kuva.
Oman kropan katsominen aamuisista kuvista tuntuu toivottomalta treenaamisesta ja ruokavaliosta huolimatta. Kaikki on kuitenkin loppuviimeksi vain omasta päästä kiinni, millaisen kehonkuvan itse rakennamme. Ihan fitnessmimmiä tästä kotiäidistä ei vielä saada, mutta pikku hiljaa mennään eteenpäin. Tärkeintä on pitää yllä terveellisiä elintapoja ja näin saada muutoksia aikaan, sekä olla itse tyytyväinen omaan kroppaan.
Toivottavasti tämä projektini tulee toimimaan motivaattorina myös teille! Nyt halimaan nyyttiä, jolla on masu kipeä ja ääni käheänä rotavirusroketteen takia.
