Irtiottoa arjesta huolitelluin ripsin ja kynsin

Olimme viikonloppuna mieheni kanssa juhlimassa ihanan ystävämme 30 - vuotispäivää. Juhlien tunnelma oli todella lämminhenkinen ja päivän sankari sai liikuttua useaan otteeseen illan aikana. Samalla tämä oli meille ihana irtiotto arjesta. Koitin parhaani mukaan rentoutua vaikka pientä jännitystä pikkuisten pärjäämisestä mummin kanssa oli ilmassa. Kaikki meni kuitenkin todella, todella hyvin. ONNEA VIELÄ KAUNIILLE PÄIVÄN SANKARILLEMME!

Ennen iltaa kävin Kauneushoitola Calyttessa Annalla laittamassa kynteni ja ripseni kuntoon. Annan hoidossa reilu kaksituntinen hujahtaa huomaamatta. On ihanaa istua toisen laitettavana ja samalla voin itse vain rentoutua teetä/kahvia nauttien. Olen käynyt Annalla jo useamman vuoden ajan. Olen onnellinen, että olen löytänyt ihmisen jonka työhön voin luottaa 110%:sesti ja lopputulos on aina täydellinen.

Tällä kertaa toivoin kynsiin ranskalaista manikyyriä. Nimettömiin Anna asetteli ihanan timanttirivistön tuomaan kimalletta iltaani ;) Ripsiin taas laitettiin luonnollista tuuheutta ja pituutta. Annalla on erittäin ammattimaiset ja tarkat taidot ripsien asentamisesta. Anna on voittanut myös useita palkintoja kynsimuotoilussa.

Olen lukuisista blogeista lukenut nyt volyymiripsistä. Volyymiripset ovat normaalia ripsikuitua ohuempaa ja kuituja voidaan asentaa yhteen luonnonripseen jopa kuusi kappaletta. Kuitenkin, kun yksittäinen ripsi irtoaa, niin tuo koko volyymiripsituppo putoaa samaan aikaan. Voisin kuvitella, että tällöin ripset näyttävät helpommin harvoilta ja niitä joutuu huoltamaan useammin. Tämän vuoksi suosin vielä jatkossa tavallista ripsipidennystä.

Kiitos Anna taas kerran täydellisestä lopputuloksesta! :)


Huomasin muuten, että Kauneushoitola Calyttessa on huhtikuun ajan jalkahoidot -20%! (ja Facebook- sivut löytyvät täältä.)

Gluteiiniton mozzarella pizza

Teimme miehen kanssa viikonloppuna gluteiinitonta mozzarella pizzaa. Tästä tuli meidän perheen ehdoton suosikki (minun ja miehen)!Tyttärelle teimme oman pizza tonnikala, katkarapu & tomaatti täytteellä sekä päälle tietysti juustoraastetta ja oreganoa.

Mozzarella pizzaan tarvitset tomaattipyrettä, joka levitetään ensin pohjalle. Pyreen päälle levitimme reilusti (purkillinen, n. 190g) stockmann delicatess pestokastiketta. Täytteeksi viipaloituja tuoreita jumbo herkkusieniä (2 kpl), tomaattia, viipaloitua mozzarellajuustoa (2 kpl) sekä tuoreita basilikan lehtiä.

Pohjan valimistimme alla olevalla ohjeella.

Pohja:
2 dl vettä (kädenlämpöistä)
2 tl kuivahiivaa
ripaus himalajan suolaa
4 dl gluteenitonta jauhoseosta
1/2 dl oliiviöljyä
1tl valkosipulijauhetta

Liuota ensin hiiva lämmitettyyn veteen. Lisää suola ja valkosipulijauhe. Tämän jälkeen lisää jauhot ja sekoita. Lopuksi lisätään vielä öljy. Annoin itse taikinan turvota noin reilu 15 minuuttia ennen pellille painelemista. Lopuksi lisätään täytteet ja uuniin 225- asteeseen 15 minuutiksi.

Onko teillä hyviä gluteiinittomia reseptejä jaettavana?

Hyvin alkanut hypoxihoito ja flunssa

Kuten otsikko jo kertoo niin sairastelen täällä kotona flunssan kourissa.

Minulla alkoi viime maanantaina hypoxihoidot Matinkylässä. Postasinkin aiemmin vierailustani Matinkylässä sijaitsevaan Hypoxi- hoitolaan, jossa kerroin aloittavani yhdistelmähoidot aineenvaihdunnan kiihdyttämiseksi. Toivon, että saisin hoidosta potkun hidastuneeseen aineenvaihduntaan. Hypoxin avulla pitäisi aineenvaihdunnan ongelma-alueilla vilkastua. Samalla  rasvahappojen kulkeutuminen paranee, kuona-aineiden poistuminen sekä hapen- ja ravintoaineiden kulkeutuminen tehostuu. Nyt olen viime viikolla käynyt ensimmäiset kolme hoito kertaa. Aineenvaihdunta on alkanut heräilemään ainakin jatkuvan nälän merkeissä. Nyt kuitenkin tämän viikon aikoja jouduttiin flunssani vuoksi siirtämään eteenpäin. Kyllä harmittaa :(  Pää-asia on kuitenkin saada mut ensin täysin kuntoon, jotta päästään jatkamaan taas 110% :lla vauhdilla. Kerron kuitenkin hieman viime viikon käynneistäni.

 

Hoitoni aluksi minulta otettiin paino ja mitat ympäri kroppaa. Seuraavat mitat otetaan hoidon puolivälissä ja hoidon lopussa. Julkaisen mitat välipunnituksen jälkeen niin saadaan samalla vertailulukemia, kun ollaan projektin kanssa puolessa välissä. Ennen hypoxi- harjoittelua pitää syödä hiilihydraattipitoinen aamiainen tai lounas eikä edellisestä ruokailusta saisi olla kulunut yli neljää tuntia. Myös nestettä pitää muistaa juoda pitkin päivää. Hoitopäivän päätteeksi pitää taas välttää hiilihydraatteja vähintään 6 - 7 tuntia ja suosia vain proteiinipitoista ruokaa. Hypoxi- harjoittelun jälkeen on hyvä pitää muutaman tunnin ruokatauko, jolloin kroppa polttaa tehokkaiten rasvaa. Myös raskas liikunta ja lihaskuntotreenit on kielletty Hypoxi- päivinä. Muina päivänä liikunta normaaliin tapaan on sallittu.

Terapiahoidon aloittelen aina pukemalla päälleni sukelluspuvun kaltaisen ihopuvun. Tämän jälkeen mennään pedille makoilemaan ja pukuun laitetaan lukuisia piuhoja kiinni. Puvun sisällä alkaa pulputtelemaan kuplia vaihtelevan ylä- ja alapaineen vuoksi. Tässä sitten makoillaan ja rentoudutaan ensimmäiset 20 minuuttia. Tuo aika menee vain hurjan nopeasti ja päivänokoset jäävät täten aina kesken (blaah). Tälle mammalle tuo aika on totaalista rentoutumista ilman lasten jakuvaa huutoa.

Totaali rentoutumisen jälkeen jatkan 30 minuuttia polkemalla joko makuu -tai pystypyörää. Tässä pyörällä pyöräiltäessä ilman paine vaihtelee. Itse sain tässä pyöräilysessiossa jopa hien pintaan. Maaten pyöräillessä keskivauhti on hiemaan hitaampi kuin pystypyöräilyssä, mutta molemmat tuntuvat tehokkaille. Hoidon jälkeen on hyvä muistaa nestetankkaus. Itselle se ei ole ongelma, sillä vettä juon muutenkin vähintään kolme litraa päivässä. Kuten aiemmin mainitsin niin ruokailun pitää olla hypoxihoitopäivinä hoidon jälkeen proteiinipainotteista. Katselin myyntimies Jethron tositeevee ohjelmaa, jossa Jethro näytti vetäisevän herkkumunkin hypoxihoidon päätteeksi...näin ei varmaan kannata toimia halutessaan hoidosta tuloksia :D

Innolla nyt sitten odotetaan, miten tämä 15 kerran yhdistelmäterapian minuun vaikuttaa! Jei! (Kunhan ensin parannun tästä flunssasta.)

Mukavaa alkavaa viikkoa kaikille!