Blogin ulkoasua ja viikonlopun terveiset

Pahoittelen heti alkuun blogin ulkoasun jatkuvaa muuttumista. Olen koko viikonlopun koittanut muokata blogia itseäni miellyttäväksi ja tämän vuoksi postauksetkin ovat jääneet vähemmälle. Täällä tarvitaan ulkoasun muokkaukseen koodarin apua, jotta saisin sivuista juuri mieluisat. Tuntuu, ettei blogger- alustana taivu mihinkään ilman koodaustaitoa. Tekstit eivät keskity, linkkejä on vaikea lisätä toivomaansa kohtaan jne. HUOH! Ehkä tyydyn nyt tämän hetkiseen ulkoasuun, kärsivällisyyden jo pettäessä tuhanteen kertaan viikonloppuna. Poika heräsi aina liian aikaisin päiväuniltaan, kun olisi pitänyt säätää vähän sitä ja tätä leveyttä blogissa.

Perjantaina postipoika toi luukusta pitkään odotetun CityShopparin. CityShoppari sisältää yli 1000 erilaista etua ja tämän lisäksi kaupanpäälle sain 130 euron arvoisen kampaamolahjakortin Hairstoreen. Tämä jääköön paha päivän varalle, sillä minulla on loistokampaaja Porissa vaikka matkaa Helsingistä tuonne meneekin reilu kolme tuntia. Keskiviikon kampaajaa odottaessa! Tuolloin minun pitäisi lähteä Poriin järjestämään viikonlopun ristiäisiä meidän pikkuiselle.

Eilinen menikin sitten kaupungilla shoppaillessa. Tarkoituksena oli hakea Pretty Ballerinas- kengät, mutta koska kokoni oli kaikista  malleista loppu päädyin wondersin nahkaisiin ballerinoihin. Nämä olivat tosi mukavat jalkaan ja hyvät vauvan kanssa vaunuiluihin. Myös uusi "kameralaukku" löysi tiensä meille. Laukku on Korsin Sophie mallia. Oon ihan hulluna näihin Korsin laukkuihin, joka on varmaan havaittavissa sinne myös teille. Korsin musta Selma malli on vielä hakusessa, koska tämä(kin) on päässyt loppumaan Stokkan mallistosta. Uuden laukun crossbody- malli mahdollistaa kameran kulkemisen helposti mukana myös vaunuillessa. Onko hyviä vinkkejä, mistä tuota Korsin Selmaa voisi kysellä? Saisikohan näitä halvemalla tilattua jostakin verkkokaupasta ulkomailta? Tämä äippä on niin onnellinen näistä uutukaisisita ja kuvaus- & vaunuiluintokin vain lisääntyy! Voi tätä materiaonnea!

Illalla tuli vetästyä aikamoiset sokeriöverit. Ostettiin kotiin lähes kilon pussi irtokarkkeja ja pussi tyhjeni alta aikayksikön.Terveellinen kolmeviikkoinen tuli pilattua irtsariövereillä muutamassa minuutissa...nooh tänään taas skarpataan!  Tänään meille tuleekin MUMMI muutamaksi päiväksi hoitoavuksi. LUXUSTA! Meidän molempien vanhemmat asuvat sen verran kaukana, että saamme lastenhoitoapua noin kerran 2 - 3 kuukaudessa.  Taidan paistaa mummille aiemmin mainitsemiani Hanna Sumarin banaanilettuja, joita viikonloppuna testattiin ja irtsariövereiden lisäksi tuli vedettyä myös lettuöverit ;) Onneksi eilen tarttui mukaan jotakin terveellistä tarjottavaa Punnitse & Säästä- liikkeestä (superfood mixejä). Nyt salille tekemään viikon viides treeni!

Aamupuuroa ja kookosvettä

Eilisen Spinningin jälkeen olo oli mitä mahtavin. Kotona luukutettiin täysillä Tuomas Kauhasen biisiä Pummilla Tallinnaan...Huikee fiilis!!!

Pitää vinkata teitä uudesta aamupuurosta, jonka blendasin aamulla. Usein heittelen kaiken mahdollisen aamuisin vaan blenderiin sekaisin ja vola, kaikki vitamiinit ja mineraalit samassa lasillisessa. Puuromaisen koostumuksen sain tänään aikaiseksi lisäämällä muutaman ruokalusikallisen psyllium- jauhetta ja yhden ruokalusikallisen kookosjauhetta.  Psyllium on ratamokasvin kuivattua siemenkuorta ja se sisältää runsaasti kuitua. Tätä voi käyttää esim. leivonnassa tai sekoittaa smoothieen. Psyllium kuitenkin turpoaa melko nopeasti, joten juomasta tulee nopeasti puuromainen. Kookosjauho taas sopii moneen ja tykkään erityisesti tuosta kookosen mausta. Tätä voi käyttää mm. leivonnassa, smoothieissa, puuroissa, mylissä ja jauho toimii myös proteiinilisänä.

Pohjana aamuisessa puurossa käytin reilusti kookosvettä ja siihen lioitettuja chia- siemeniä (yllätys!). Löysin eilen kookosvettäkin litran tölkissä ja tämä oli huomattavasti edullisempaa noihin tetroihin verrattuna. Näitä lähti siis useampikin litra kotiin. Makua puuroon lisäsin pensasmustikoista ja pakastekuivatusta marjajauheesta sekä päälle ripoittelin vielä mulperi- ja goji marjoja. Taivaallista!

 

Onko kookosvesi monelle tuttu?

Tyytyväinen poika, onnellinen äiti!

Jotakin kummaa on tapahtunut: meidän pojalla on vatsavaivat olleet tipotiessään koko päivän. Ennen niin itkuinen poika on ollut niin tyytyväinen pakkaus. Lyhyet 45 minuutin päiväunet ovat vaihtuneet yli kahden tunnin uniksi ja leikkimatolla naurava lapsi on äidin korville kuin musiikkia!

Eilen iltapäivällä olin rätti, poikki ja väsynyt vauvan vatsavaivojen sekä huonosti nukutun yön vuoksi. Poika alkoi olla tuolloin myös yliväsynyt eikä saanut nukuttua, kun nyytin vatsassa kupli. Energiat oli itsellä nollissa, mutta päätimme lähteä nukuttamaan vauvaa vaunulenkille (joka useimmiten helpottaa vatsavaivaisen oloa ja saa hänet uneen). Itse jäin tästä salille treenaamaan olkapäitä sekä ojentajia ja mies teki sillä aikaa yhdeksän kilometrin juoksulenkin vaunujen kanssa. Kannatti lähteä, eikä jäädä nuokkumaan sohvaperunaksi. Fiilis oli mitä mahtavin! JEI!

Treenin jälkeen join palautusjuomaksi 1/2 dl riisiproteiinia ja 2,5 dl kookosvettä. Olen ihan hurahtanut tuohon kookosveteen, vaikka onkin hinnaltaan aika arvokasta. Kuitenkin siitä saatavat hyödyt koen hintaa tärkeämmäksi seikaksi. Kookosvesi sisältää paljon mineraaleja, vitamiineja ja aminohappoja (kaliumia, kalsiumia, magnesiumia ja natriumia) sekä on puhdas luonnon tuote. Se on myös kolesteroliton, laktoositon, maidoton ja säilöntä- ja väriaineeton. Kookosvettä voi käyttää esim.ennen ja jälkeen urheilusuorituksen. Itse käytän tätä aamusmoothien pohjana ja palautusdrinkkinä.

Iltapalaksi blendasin taas tuttuun tapaan smoothien, johon tällä kertaa laitoin mantelimaitoa (maustamatonta) ja siihen liotettuja chia- siemeniä, jäisiä puolukoita, banaanin, riisiproteiinia, muutaman lusikallinen raakakaakaojauhetta ja makeutukseen agavesiirappia sekä päälle kourallisen mateleita. Nuo chia- siemenet on tosiaan hyvä ensin liottaa vähintään 5 - 15 minuuttia, sillä ne turpoavat ja voitte kuvitella, mitä se saa vatsassa aikaan.

"Eksyin" tänään Punnitse & Säästä- kauppaan. Tuo liike on itselle taivas, mutta tuosta säästämisestä en niinkään ole samaa mieltä :D. Laarit täynnä mitä erilaisempia irtotuotteita, isommissa myyntipisteissä tuotteita jopa 600. Onneksi ystäväni oli matkassa mukana hoputtamassa, sillä muuten olisi varmasti lähtenyt useampikin pussi mukaan. Tällä kertaa ostin pakastekuivattuja marjoja, luomu kookoshiutaleita- ja jauhoa, psylliumjauhoa, macajauhetta, mulperi- ja gojimarjoja sekä erilaisia raakaravintopatukoita, NAM! Kookosjauhot ostin uuden letturesteptin innoittamana, jonka poimin Ainon Get fit, stay healty- blogista. Aion kokeilla myös tuota Hanna Sumarin gluteiinitonta kookosbanaanilettu- ohjetta viimeistään viikonlopun aikana.

Kohta suuntaan spinning- tunnille vuoden tauon jälkeen ja toivotaan, että illalla on energiat taas kohdillaan!