Parisuhteen merkitys

Tänään on neljän viikon rutistuksen jälkeen viimeiset treenit ennen viikon taukoa ja lomaa. Treenaan neljän viikon sykleissä intensiivisesti ja joka viides viikko huilataan. Viidennellä viikolla voi toki harrastaa kevyttä aerobista liikuntaa sekä venytellä, joogata ym. Kiinteytymistä olen huomannut jo nyt tämän kuukauden treenaamisen jälkeen. Ruokailun kanssa taas hölläillään joka kolmas viikko tankkauspäivän merkeissä. Alla muutamia kuvia ennen personal trainer- ohjauksen alkua ja tilannetta tältä aamulta.

Viikon treenipaussi tulee hyvään saumaan, sillä olemme juuri parhaillaan suuntaamassa Poriin lähelle isovanhempia ja Pori Jazzeja. Viikonloppuna juhlimme ystäväpariskunnan häitä, johon myös tankkauspäivä juuri osuu (jee kakkua ja herkkuja tiedossa!). Tämä viikko on mennyt juhlamekkoa, koruja ja kenkiä etsien. Miehelläni alkoi tänään muutaman viikon kesäloma ja hermot ovat kuluneen viikon aikana olleet hänellä tästä syystä koetuksella. Kaikki työt kun on saatava kuntoon ennen lomia. Mulla on ollut taas stressiä juhla-asun tiimoilta, kun on pitänyt lasten kanssa säheltää kaupungilla, hoitaa kotia, löytää aikaa treenaamiselle sekä aikatauluttaa ruokailuja (eväät kulkeneet kassissa mukana). Tähän komboon, kun lisätään vielä katkeilevat yöunet niin voitte kuvitella, mitä tämä tarkoittaa parisuhteen puolesta...riitoja ja sanaharkkaa. Porin loma tulee nyt todella hyvään saumaan. Kaksi viikkoa lähellä mummojen hoito-apua ja mekin saamme olla hetken kahden, käydä syömässä, huilata ja ottaa aikaa parisuhteelle. Parisuhteen merkitys koko perheen hyvinvoinnin kannalta on kaikkein tärkein tukipilari ja parisuhteeseen on satsattava myös vauvavuoden aikana. Lähes puoli vuotta ollaan sinnitelty ilman suurempia apuja isovanhemmilta ja sen kyllä huomaa. Sitä kahdenkeskeistä aikaa kaipaa kummasti. Suhteemme on hyvä ja tuemme toisiamme väsymyksen keskellä vaikka välillä vähän huudetaankin ;) Nyt vaan kaipaamme toisiamme ilman pikkuisia.

Pojan 5 kk- neuvolakäynnillä terveydenhoitaja antoi meille muutamia kotiapujen yhteystietoja, josta voisimme kysellä hoitoapua esim. niin, että joku kävisi kerran viikossa tunnin parin vaunulenkillä pojan kanssa. Myös neuvola tukee parisuhteen merkitystä ja kannustaa hakemaan parisuhteelle aikaa. Muutaman tunnin leffailta edes kerran kuussa tekisi meille todella hyvää. En vain kovin helposti uskalla hakea tuntemattomilta tahoilta apua. Haluan, että pikkuiseni on hyvässä hoidossa tuntemani ihmisen kanssa, johon luotan, kuten mummut. Turha sitten harmitella parisuhteen ajan puutetta...heh. Nyt kuitenkin nautitaan kahden viikon lomasta, kun hoito-apukin lähellä! Pikkuinen täyttää ensi viikolla jo puoli vuotta. Hurjaa, miten aika lentää.

Ihanaa alkavaa viikonloppua Teille!

Juhannus Caribialla

Nyt on lomat lomailtu ja palattu taas arjen pariin. On ollut ihana viikko takana, mutta lomaturvotus näkyy (irtokarkit!) ja tuntuu, vaikka treenaamassa kävinkin säännöllisesti koko viime viikon ajan. Oli ihanaa pyhittää koko viikko perheelle, nuuhkia pienokaista ja halia esikoista (sekä vähän meidän isompaakin miestä ;)) sekä jättää kone omaan nurkkaansa.

Juhannuksen vietimme Break Sokos Hotel Caribiassa Turussa. Olen viettänyt ennenkin kyseisessä hotellissa juhannusta esikoisen ollessa 10 kuukautinen. Tosin tuosta ajasta on jo yhdeksän vuotta aikaa. Kylpylähotelli taitaa olla vieläkin juuri lapsiperheiden suosiossa. Kylpylässä oli järjestetty juhannusohjelmaa muun muassa juhannussalon koristelua, grillausta, vesipeuhulaa sekä saunakylässä lämpesi puu- ja savusaunat. Ravintoloiden tarjonta oli mielestäni kylpylähotellissa monipuolinen ja  useiden altaiden sekä vesiliukumäkien lisäksi tarjolla oli lapsille leikkinurkkausta, pelejä sekä minigolfia. Kylpylähotellilla oli myös monipuolinen kuntosali, jossa kävinkin aamuisin treenaamassa. Oli mahtavuutta mennä treenin jälkeen savusaunan kautta poreisiin. Aamiaisbuffet oli hotellilla monipuolinen ja erityisesti jälkkäripöytä oli meidän pikku neidille mieluinen, mm. suklaaputous ja vaahtokarkkeja!

 

Olin kuullut hotellihuoneiden olevan jo vähän nuhjuisia ja aikaansa eläneitä. Kylpylähotellin kolme aitiota ovat kuitenkin uudistettu ja nämä muuntuvat tarvittaessa superiorhuoneiksi. Onneksemme saimme viimeisen vapaana olevan superiorhuoneen (joka oli siis ainoa vapaa koko hotellin kaikista huoneista eli hotellilla riitti täyttä juhannuksena), jossa oli ikkunat juuri Caribia areenalle päin. Aitiot on suunnitellut Vallilla Interior ja ne on sisustettu urheiluhenkisiksi. Oli siis avopuolisollekin mieluisa huone näin MM- kisojen aikana ;). Itse nautittiin tyttären kanssa erityisesti kylpyammeesta tähtitaivaalla, jossa oli ihanaa vielä iltaisin rentoutua vaahdon seassa.

Voin sanoa, että oli kyllä täydellinen juhannus latailla akkuja ja kerätä energiaa! Nyt on hyvä palata hyvin levänneenä PT:ni ohjeistaman ruokavalion pariin. Ensi viikolla meillä on yhteistreenit ja odotan näitä jo innolla.

Energistä viikon alkua kaikille!

Pikaterkut

Pikaiset terveiset väliltä Helsinki - Pori - Helsinki. Kirjoittelen postausta pikaiselta kesäreissulta takaisin kotiin päin. Tarkoituksena oli ensin viettää Porissa useampikin lomapäivä, mutta ensimmäisen huonosti nukutun yön jälkeen päätimme suunnata äkkiä takaisin kotiin. Pikkuisen kanssa on hankala olla yökylässä ilman matkasänkyä, sillä nyytin nukkuessa vieressäni saattaa yöllä herätyksiä tulla useita kymmeniä. Ilmeisesti maidon tuoksu herättelee pikkuista pitkin yötä ja tällöin ei äitikään saa nukuttua koko yönä. Seuraava hankinta bebellemme on siis kunnon matkasänky! Suosituksia? Pikareissulla ehdeimme kuitenkin nopeasti näkemään ihania ystäviä ja mummeja sekä kävimme laittamassa hiukset taas kuntoon.

 

Matkalle olin pakannut ruuat itselleni mukaan, sillä viime keskiviikkona mulla oli ensimmäinen PT tapaaminen. Nyt siis uudella saliohjelmalla ja ruokavaliolla kohti uusia tavoitteita. Kävin hakemassa Body Actionilta treenipäiväkirjan sekä 6 -Pack Innovatorin kylmäkassin. Kassi sisältää ateriaboxit ja kylmägeelipakkaukset, joten ruuat kulkee kivasti mukana valmiiksi punnittuna ;) Postaan lisää tästä tapaamisesta ensi viikon aikana samoin lisäravinne ja vitamiinipostausta tulossa!

Nyt mukavaa viikonlopun jatkoa Teille!