Sushi ja terveellisyys

Kävin perjantaina Kampissa syömässä Sushibar + wine- ravintolassa. Sushi lukeutuu yhdeksi lempiruuistani ja on melko kevyttä syötävää. Jos haluaa syödä ulkona gluteiinitonta ja maidotonta ruokaa niin sushi on hyvä vaihtoehto tässä. Sushi on myös terveellistä mm. tuoreiden raaka-aineiden ansiosta. Susheissa käytetään usein kalaa, äyriäisiä, vihanneksia, levää sekä avocadoa ja nämä kaikki ovat hyvin terveellisiä raaka-aineita.

Annosten mukana tarjoillaan usein inkivääriä, wasabia ja soijaa. Näistä inkivääri lukeutuu itselläni terveellisimpien ruokien listaan. Inkivääriä käytetään paljon mm. lääkinnässä flunssaa ja vatsavaivoja vastaan. Inkivääripaloja nautitaan aina sushipalojen välissä, jotta suu puhdistautuu ennen uutta makua. Soija on kuitenkin melko suolaista, joten tämä lienee riisin rinnalla ainoa miinus sushissa. Valkoinen riisi on melko hiilihydraattipitoista eikä sisällä lainkaan esim. terveellisiä kuituja. Kuitenkin paljon urheileva tarvitsee hiilihydraatteja ja riisi on oiva hiilihydraattilähde tässä. Itse suosin riisiä ennemmin kuin pastaa.

Sushi on japanilaista ruokaa ja japanilaisethan ovat melko pitkä-ikäistä kansaa ;) Kuvan annos hipoi kuohuviinilasillisen kanssa lähes täydellisyyttä. Olisin voinut syödä vielä muutaman makin, mutta Makuunin irtokarkit veivät jälkiruokana voiton. Joten se siittä terveellisyydestä ;) Tämä oli kuitenkin täydellinen aloitus viikonlopulle!

Miten teillä on viikonloppu mennyt?

Meikkipussini sisältö

En tiedä moniako tämä aihe kiinnostaa? Ajattelin kirjoittaa meikkilaukkuni sisällöstä...tai noh, yhden niistä. Postaus on tuotteista, jotka toimivat mulla tällä hetkellä arkimeikkinä. Olen itse aikamoinen meikkifriikki ja usein kaikki meikki uutuudet houkuttelevat kokeilemaan toinen toistaan lupaavimmillaan mainoslauseilla. Milloin mikäkin poistaa väsymyksen merkit, silottaa pienet juonteet tai tuovat hohdetta sekä valoa kasvoille. Siinä muutama taikasana ja olen myyty :D

Tällä hetkellä meikin pitää olla mahdollisimman kevyt ja helposti kasvoille levittyvä. Diorin Hydra Life sarjan BB- voide on yksi luottotuotteistani. Se on erittäin kevyt koostumukseltaan, kosteuttava, suojaa ympäristön saasteilta ja auringolta (SPF 30) sekä tasoittaa kasvojen sävyä. Kasvoilla tuote ei näytä niinkään meikatulta vaan antaa enemmän päivävoidemaisen hehkun. BB- voiteen levitän helposti Shisheidon meikkivoidesiveltimellä. Tämä on mielestäni paras tällä hetkellä markkinoilla oleva meikkivoidesivellin. Pienestä koostaan huolimatta siveltimellä saa hyvin luonnollisen lopputuloksen eikä siitä jää siveltimen jälkiä. Loisto löyty Stokkan hulluilta päiviltä :)

Pienet ihon virheet peitän Helen Rubinsteinin Magic Concealerilla. Tämän tuotteen luvataan mm. peittävän tummat silmän aluset, tuovan valoa iholle sekä tasoittavan ihon pieniä virheitä. Mielestäni tuote lunastaa kyllä nämä lupaukset! Iholle lisään kirkkautta ja valon hehkua YSL:n Touche Eclat valokynällä (sävy 2). Juuri sävy kaksi sopii kasvojen korostukseen ja tätä käytetään kasvojen korkeimmille kohdille. Valokynällä saa helposti kasvoille hehkua sekä se poistaa väsymyksen merkkejä.

Viimeistelen meikin näin kesällä vielä voidemaisella YSL:n poskipunalla, Creme de Blush (sävy 1, velvety peach). Tällä saan vielä korostettua kasvoja ja samalla poskille tulee terveellisen näköinen hehku. Koko meikin kiinnitän Diorskin nude rose irtopuuterilla. Tämä vaaleanpunainen irtopuuteri sisältää valoa heijastavaa pigmenttiä sekä tuo myös kasvoille heleyttä ja läpikuultavuutta.

Lopuksi sipaisen väsyneisiin silmiin Chanelin nudea kajaalikynää. Nude kajaali toimii väsyneille ja punoittaville silmille tuomaan freesaavan vaikutelman. Kulmani muotoilen Lumenen Eyebrown Shaiping vahalla, jolla samalla saan paksuille kulmilleni pitoa. Tyhjät kolot ja aukot kulmissa täytän Cliniquen Superfine linerillä, sävyllä 02 soft brown. Vola! Tällä setillä olen valmis uuteen päivään!

Onko yllä mainitut tuotteet teille tuttuja? Mikä sävyttävä päivävoide olisi mahdollisimman luonnollinen kesää kohden?

Rakas ystäväni siitepöly

Olen koko kevään hehkuttanut, kuinka olen selvinnyt MSM- jauheen ansiosta pahimmilta siitepölyn aiheuttamilta allergia reaktioilta. Tänään tuli kuitenkin lähes koko päivän istuttua ulkona ja vielä melkoisen lähellä koivupuita. Kotiin tultaessa alkoikin sitten silmät punoittamaan ja kutiamaan sekä nenä kutisemaan. Joka vuosi olen kärsinyt todella pahoista oireista, johon on edellä mainittujen lisäksi kuulunut aivastelua, tukkoisuutta, kurkun ja kitalaen kutiamista sekä hengitysoireita. Kevään alkaessa leppä sai minulla noita oireita aikaan, joten päätin aloittaa MSM- kuurin. Imetyshormoneiden on sanottu myös ehkäisevän allergiaoireita, mutta tosiaan lepän kukinta sai itselle oireet puhkeamaan imetyksestä huolimatta (ei siis toimi mulla allergiaoireiden lievittäjänä).

Kotiin tultaessa tiputin silmiini kunnolla tippoja ja sekoitin mehukeiton joukkoon muutaman ruokalusikallisen MSM- jauhetta. Tästä noin tunnin kuluttua oireet olivat kadonneet. MSM:ää käytetään muun muassa ravintolisänä allergian ja astmaoireiden hoidossa. Se ei kuitenkaan toimi kuten antihistamiinit, jotka helpottavat allergiaoireita niiden alkamisen jälkeen. MSM vahvistaa ja puhdistaa solukalvoa niin, että se kestää paremmin allergiaoireita aiheuttavaa histamiinia.

Toisen superfoodin, jonka sanotaan ehkäisevän allergiaoireita on männyn siitepölyjauhe. Tämän käyttö pitäisi vain aloittaa jo hyvissä ajoin ennen siitepölykautta, jotta siitä saisi parhaimman mahdollisen hyödyn. Tuskin MSM-jauheestakaan on apua heti, vaan sen käyttö on hyvä aloittaa hyvissä ajoin ennen pahinta siitepölykautta. Tämä kevät tuntuu olevan pahin sitten vuosiin ja oireita ovat saaneet myös aiemmin oireettomat henkilöt. Koivun kukinta tuntuu piinaavan jo todella monia!

Onko teillä joitakin hyviä kotikonsteja allergia oireiden karkoittamiseen?