Raskas treeni

Mun piti eilen illalla kirjoitella yhteisistä treeneistä PT:n kanssa, mutta simahdin sänkyyn raskaan päivän jälkeen. Olin eilen todella väsynyt ja uskon, että ensimmäisellä kouluaamulla oli vaikutusta tähän (samoin netissä surffailu edellisiltana meni turhan myöhäiseksi). Meillä noustiin jo seitsemältä ylös innokkaana odottamaan ensimmäisen koulupäivän alkua. Mitenköhän näihin aikaisiin aamuihin taas tottuu ;)

Aamun jälkeen suuntaisin silmät ristissä 11.30 Arabianrantaan PT:n jalkatreenirääkkiin. Treenin aloitimme lämmittelemällä ensin ylämäkikävelyllä, josta jatkoimme alataljapotkuihin. Alataljapotkujen aikana sain jo hien virtaamaan ja endorfiinitasot nousemaan. Fiilis oli aivan mahtava ja tuntui, kun olisin tuossa vasta herännyt kunnolla päivään. Tästä jatkoimme supersarjoilla pakaralihasten treenausta. Kiertoharjoittelutyyppiseen treeniin kuului plyohyppyjä, leveää kyykkyä, yhden jalan askelkyykkyä levypainolla, bulgarialaista askelkyykkyä, pakaran hermotusta selkäpenkissä sekä penkille nousua kahvakuulat lisäpainona. Kaikki edellämainitut liikkeet tehtiin kolmena kierroksena sisältäen useita toistoja ja staattisia pitoja. Treenin viimeinen kierros meni kyllä rimaa hipoen eikä liikeradat olleet enää kovin puhtaita. Olin aivan lopussa! Kasvoilla hehkuva puna ei laskenut treenin jälkeen ensimmäiseen tuntiin. Palautusjuoma ja omenalohkot toivat vähän energiaa, mutta kotona lösähdin suoraan pikkumiehen viereen sänkyyn.

Pieni huilaus sängyssä, pikkumiehen nukkuessa päikkäreitä, teki kyllä hyvää. Illalla jaksoin vielä suunnata miehen kanssa vauvauintiin, josta meidän pikkuinen nautti taas suunnattomasti. Pärskimistä, läiskytystä, polskutusta ja riemunkiljahduksia sisältyi koko puolituntiseen. Sain mieheltä mukavan yllätyksen treenin jälkeen. Kimppu korallin värisiä ruusuja, kun olin niin hienosti jaksanut tsempata raskaan treenin merkeissä vähäisistä unista huolimatta. Kyllä tällaisen hemmottelun jälkeen jaksaa taas tsempata. Ihana mies! ;)