Dallas Buyers Club - pieniä valintoja, suuria tekoja

Katsoin hiljakkoin elokuvan nimeltä Dallas Buyers Club. Elokuva on elämäkerrallinen draama ja se kertoo HIV- positiivisesta ja AIDS:iin sairastuneesta sähköinsinööristä, jolle lääkärit antavat vain 30 päivää elinaikaa. Hoitokeinot ja lääkkeet olivat vielä 80- luvulla varsin puutteellisia, mutta Woodroof (mies pääroolissa) lähtee etsimään vaihtoehtoisia hoitokeinoja ja lääkkeitä sekä itselleen että kohtalotovereilleen.

Entisen huumeiden ja alkoholin suurkuluttajan kunto paranee takaisin elävien kirjoihin vitamiinien (mm. aloevera) sekä proteiinien ansiosta. Woodroof alkaa tarkkailemaan ruokakaupassa elintarvikkeita, joita suuhunsa laittaa. Elokuva saa ajattelemaan ja pohtimaan lääketeollisuutta ja lääkkeitä, joita ihmisille annetaan sairauksien parantamiseen. Elokuvassa syötetään kuoleville ihmisille kunnolla testaamattomia lääkkeitä, joiden hyödyistä ei ole tietoa ja lääkkeet jopa vievät potilaita yhä huonompaan kuntoon sekä lähelle kuolemaa. Elokuvassa Woodroof vahvistaa omaa immuunijärjestelmäänsä syömällä mm. sinkkiä, aloeveraa, peptidi T:tä, myrkytöntä proteiinia.

Uskon kyllä, että terveellisellä ja puhtaalla ravinnolla, hyvillä vitamiineilla ja lisäravinteilla sekä liikunnalla on merkitystä sairauksien ennaltaehkäisyssä. Mitkään kikkakolmoset eivät kuitenkaan sairautta taltuta vaan siinä vaiheessa luotan nykylääketieteeseen sekä lääkärien ammattitaitoon. Kuitenkin haluan vaalia pienillä valinnoilla myös oman perheeni terveyttä ja näin ennaltaehkäistä mahdollisia sairauksia.

Pienillä valinnoilla terveellisen elämän puolesta, voi olla suurtakin merkitystä!

By the way, hyvä elokuva, SUOSITTELEN! :)

Juhannus Caribialla

Nyt on lomat lomailtu ja palattu taas arjen pariin. On ollut ihana viikko takana, mutta lomaturvotus näkyy (irtokarkit!) ja tuntuu, vaikka treenaamassa kävinkin säännöllisesti koko viime viikon ajan. Oli ihanaa pyhittää koko viikko perheelle, nuuhkia pienokaista ja halia esikoista (sekä vähän meidän isompaakin miestä ;)) sekä jättää kone omaan nurkkaansa.

Juhannuksen vietimme Break Sokos Hotel Caribiassa Turussa. Olen viettänyt ennenkin kyseisessä hotellissa juhannusta esikoisen ollessa 10 kuukautinen. Tosin tuosta ajasta on jo yhdeksän vuotta aikaa. Kylpylähotelli taitaa olla vieläkin juuri lapsiperheiden suosiossa. Kylpylässä oli järjestetty juhannusohjelmaa muun muassa juhannussalon koristelua, grillausta, vesipeuhulaa sekä saunakylässä lämpesi puu- ja savusaunat. Ravintoloiden tarjonta oli mielestäni kylpylähotellissa monipuolinen ja  useiden altaiden sekä vesiliukumäkien lisäksi tarjolla oli lapsille leikkinurkkausta, pelejä sekä minigolfia. Kylpylähotellilla oli myös monipuolinen kuntosali, jossa kävinkin aamuisin treenaamassa. Oli mahtavuutta mennä treenin jälkeen savusaunan kautta poreisiin. Aamiaisbuffet oli hotellilla monipuolinen ja erityisesti jälkkäripöytä oli meidän pikku neidille mieluinen, mm. suklaaputous ja vaahtokarkkeja!

 

Olin kuullut hotellihuoneiden olevan jo vähän nuhjuisia ja aikaansa eläneitä. Kylpylähotellin kolme aitiota ovat kuitenkin uudistettu ja nämä muuntuvat tarvittaessa superiorhuoneiksi. Onneksemme saimme viimeisen vapaana olevan superiorhuoneen (joka oli siis ainoa vapaa koko hotellin kaikista huoneista eli hotellilla riitti täyttä juhannuksena), jossa oli ikkunat juuri Caribia areenalle päin. Aitiot on suunnitellut Vallilla Interior ja ne on sisustettu urheiluhenkisiksi. Oli siis avopuolisollekin mieluisa huone näin MM- kisojen aikana ;). Itse nautittiin tyttären kanssa erityisesti kylpyammeesta tähtitaivaalla, jossa oli ihanaa vielä iltaisin rentoutua vaahdon seassa.

Voin sanoa, että oli kyllä täydellinen juhannus latailla akkuja ja kerätä energiaa! Nyt on hyvä palata hyvin levänneenä PT:ni ohjeistaman ruokavalion pariin. Ensi viikolla meillä on yhteistreenit ja odotan näitä jo innolla.

Energistä viikon alkua kaikille!

Lisäravinteista

Pyrin syömään monipuolisesti päivittäin, mutta tämän lisäksi käytän myös lisäravinteita. Vitamiinit sekä lisäravinteet otan säännollisesti aina aamuisin ja iltaisin. Itse uskon näiden tehoon ja olen huomannut muutoksen myös omassa olossani, joten huuhaata lisäravinteet eivät mielestäni ole. Toki lisäravinteissakin on eroja ja näiden laadussa onkin hyvä olla tarkkana esimerkiksi kaupasta tai apteekista ostettava magnesiumoksidi toimii itsellä lähinnä laksatiivina. Parhaat magnesiumit olen löytänyt Lifestä sekä Ruohonjuuresta. Itse käytän iltaisin magnesiumsitraattia sekä magnesiumtauriinia. Tehokkaalla magnesiumilla on apua mm. unen laadun parantamiseen sekä suonen vetoihin.

Magnesiumin lisäksi käyttämiäni lisäravinteita, vitamiineja ja superfoodeja ovat:

Aamulla
- Aloe Vera juoma
- Viherjuoma (MSM, viherjauhe, luomu amlamarjauute (C-vitamiini), männynsiitepölyuute)
- Argi +
- D- vitamiini
- Sinkki
- Monivitamiini
- Skin, hair & nails- sinkki & MSM- lisä

Ja illalla
- Aloe Vera juoma
- Amlamarjauute (C -vitamiini)
- Magnesium
- Omega 3 -rasvahapot.

 

Päivät aloitan Aloe Vera juomalla, jota juon noin 45 ml tyhjään vatsaan. Aloe Vera juomaa käytän, koska se auttaa mm. ravintoaineiden imeytymisessä, pitää vatsan limakalvon kunnossa sekä säilyttää hyvien & huonojen bakteerien tasapainon. Viherjuoman hyödyistä olen kertonut aiemminkin mm. täällä ja täällä. Vihershotin kulautan heti aloe vera- annoksen päälle ja siihen lisäksi otan energisoivan Argi + - jauheen sekoitettuna veteen. Arginiini pitää muun muassa yllä terveitä kolesteroli- ja verenpainearvoja, estää luiden haurastumista sekä lisää monien hormonien tuotantoa.

D- vitamiinia käytän päivittäin 50 - 100µg ja C - vitamiinia noin 1000mg. Solgarin monivitamiinia (Formula VM- 75) otan yhden joka aamu. Monivitamiinienkin kanssa kannattaa olla tarkkana, sillä näissä pitoisuudet vaihtelevat hurjasti. Itse luotan Solgarin tuotteisiin 100%:sesti. Sinkkiä sekä Solgarin Skin, hair & nails-lisää otan juuri ihon sekä hiusten hyvinvointiin ja näiden hyvää kuntoa lisäämään. Ihmisen elimistössä on luontaisestikin sinkkiä, mutta esim. raskas liikunta ja imetys kuluttavat näitä varastoja. Omega- 3 ja 6:lla (sis. EPA ja DHA) takaan hyvien rasvojen saannin. Pyrin kyllä joka viikko syömään kalaa & pähkinöitä, mutta haluan turvata rasvahapot vielä lisäravinteilla.

Näillä purkeilla jälleen kohti energistä päivää!